怀胎十月，孕妈妈度过了一段辛苦且又伴随着幸福和期待的过程。在宝宝平安出生的那一瞬间，是全家人最甜蜜的时刻。准妈妈们在孕期为了宝宝的健康发育，无论做什么事情都是小心翼翼的。但是产后妈妈们要如何让自己的身体健康的恢复呢?有不少妈妈已经知道需要做盆底肌修复，那么到底盆底肌是什么呢?为什么要做修复呢?
No.1盆底肌是什么?
盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，字如其名，是整个肌肉组织+筋膜组成弧形的盆状结构。它好像一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
所以，一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
No.2盆底肌的核心作用
维持腹压;
保持对尿道和肛门的控制，如果盆底肌受损无力，便无法正常收紧和提拉尿道、肛门，会出现压力性尿失禁和漏尿等;
为盆腔脏器提供支持;
性反应和性能力。
需要注意的是：久坐、肥胖、炎症、外伤，缺乏锻炼和自然衰老都会导致盆底肌松弛无力，而女性怀孕和分娩则会严重损伤盆底肌。
No.3产后盆底肌有没有必要修复呢?
答案是毋庸置疑的。盆底肌松弛虽不是产后女性的专利，但妊娠和分娩却是产后早期盆底肌损伤的公认的主要危险因素。无论是顺产还是剖腹产，都无法避免，而盆底康复的目的就是使盆底肌恢复弹性。虽然现在看起来，盆底康复训练就是个“保健”项目，“做不做都没什么”，实际上，盆底肌肉松弛近期远期带来的影响有不少，而且往往让人“难以启齿”。
首先，盆底肌力减弱后，阴道收缩力量减弱，在性生活中会削弱男女双方的愉悦感。除此以外，还可能增加生殖系统感染的风险。到了绝经期，女性体内雌激素水平迅速降低，阴道的黏膜抗病能力会进一步下降，盆底组织更加松弛，就容易发生器官脱垂，如子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道壁脱垂，还有可能发生压力性尿失禁，都会极大地影响生活质量。
因此对于所有女性来说，产后恢复盆底肌健康都非常重要。法国甚至有一项健康政策：
为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，目的是为了防止他们在20多年后出现尿失禁。
所以，各位产后妈妈行动起来吧，为了当下和20年以后的幸福，尽早修复盆底肌吧。
No.4 如何修复盆底肌?
徒手产后盆底肌修复 让您远离盆底肌带来的一切伤害。
徒手产后盆底肌修复：纯手法操作，利用中医传统技术，搭配现代解剖学理论，通够对与盆底肌肉群相关的肌肉群进行刺激按摩，促进气血循环，增加盆底肌肉群的活力，达到盆底肌修复的完美效果：
●紧致私处。
●提高控尿自制能力，缓解尿失禁。
● 恢复盆底肌弹性，降低炎症概率。
● 疏经通络，改善淋巴循环、松弛肌肉和结缔组织的柔软性，松解关节腔。
●让产后妈妈关好幸福门，甩掉大屁股，告别产后腰痛、子宫下垂。
No.1盆底肌是什么?
盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，字如其名，是整个肌肉组织+筋膜组成弧形的盆状结构。它好像一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
所以，一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
No.2盆底肌的核心作用
维持腹压;
保持对尿道和肛门的控制，如果盆底肌受损无力，便无法正常收紧和提拉尿道、肛门，会出现压力性尿失禁和漏尿等;
为盆腔脏器提供支持;
性反应和性能力。
需要注意的是：久坐、肥胖、炎症、外伤，缺乏锻炼和自然衰老都会导致盆底肌松弛无力，而女性怀孕和分娩则会严重损伤盆底肌。
No.3产后盆底肌有没有必要修复呢?
答案是毋庸置疑的。盆底肌松弛虽不是产后女性的专利，但妊娠和分娩却是产后早期盆底肌损伤的公认的主要危险因素。无论是顺产还是剖腹产，都无法避免，而盆底康复的目的就是使盆底肌恢复弹性。虽然现在看起来，盆底康复训练就是个“保健”项目，“做不做都没什么”，实际上，盆底肌肉松弛近期远期带来的影响有不少，而且往往让人“难以启齿”。
首先，盆底肌力减弱后，阴道收缩力量减弱，在性生活中会削弱男女双方的愉悦感。除此以外，还可能增加生殖系统感染的风险。到了绝经期，女性体内雌激素水平迅速降低，阴道的黏膜抗病能力会进一步下降，盆底组织更加松弛，就容易发生器官脱垂，如子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道壁脱垂，还有可能发生压力性尿失禁，都会极大地影响生活质量。
因此对于所有女性来说，产后恢复盆底肌健康都非常重要。法国甚至有一项健康政策：
为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，目的是为了防止他们在20多年后出现尿失禁。
所以，各位产后妈妈行动起来吧，为了当下和20年以后的幸福，尽早修复盆底肌吧。
No.4 如何修复盆底肌?
徒手产后盆底肌修复 让您远离盆底肌带来的一切伤害。
徒手产后盆底肌修复：纯手法操作，利用中医传统技术，搭配现代解剖学理论，通够对与盆底肌肉群相关的肌肉群进行刺激按摩，促进气血循环，增加盆底肌肉群的活力，达到盆底肌修复的完美效果：
●紧致私处。
●提高控尿自制能力，缓解尿失禁。
● 恢复盆底肌弹性，降低炎症概率。
● 疏经通络，改善淋巴循环、松弛肌肉和结缔组织的柔软性，松解关节腔。
●让产后妈妈关好幸福门，甩掉大屁股，告别产后腰痛、子宫下垂。
