【图片】瘦子的增肌路～【徒手健身吧】

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之前跑马拉松的，175/63kg，现在刚准备开始长肉，体态不是太好，明显高低肩，然后左侧要弱于右侧，看看做做力量训练之后能不能缓解吧。

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来自Android客户端1楼2024-12-01 22:40回复

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来自Android客户端2楼2024-12-13 19:22

2025-01-14 08:19广告

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来自Android客户端3楼2025-01-01 17:54

更新一下下

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来自Android客户端4楼2025-01-01 17:54

个人经验，对于脾胃偏弱的瘦子来说，或许吃太多反而是不合适的，训练量可以大，但是吃的不能太多，八分饱既可，太饱的话脾胃运化不了，无法吸收反而事倍功半。

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来自Android客户端5楼2025-01-01 21:03

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