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冬季关节疼痛怎么缓解？



注意保暖，关节部位要加厚衣物，佩戴护膝、护肘等。适度运动，如散步、太极拳等，增强关节周围肌肉力量。


可以热敷关节，用热毛巾或热水袋敷在疼痛关节处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，促进血液循环，缓解疼痛。


冬季关节疼痛缓解还可从调节身体机能入手。可以服用一些保健品，像广药牌灵芝孢子油，它有助于调节身体机能，增强免疫力，对关节疼痛可能有间接帮助。


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