好好戒。坚持戒。可以恢复的。

一天5次，感觉怎么样？

兄弟，咱们都是有悔恨之人，都是身体出了一大堆状况才幡然醒悟，戒除SY必须拿出背水一战的勇气态度，我现在想想以后生不了小孩，我都感觉可怕恐怖，不愿再看到父母失望的眼神了

找点有意的事来做，宣传戒色，比如下面文的方法：

对自己要有信心，多鼓励自己：

戒s马上两年，给大家一些建议，只看戒s文章是戒不掉的，不是你不够努力，欲望是一股能量，欲望来的时候以前学习的知识都忘记了，对质欲望最好的方法是行善，提升自己的正能量，正气起来的时候欲望自然就下去了，最好的行善就是劝人戒色
自己总结了一套方法可以戒色，有需要的么，免费交流

兄弟 我们很像，我现在也是没成功，但是还是没放弃的。
我觉得咱们还是要坚持学习戒色文章，我不知道你有没有学习，我最近几次戒色都没有学习，一直反反复复，之前学习戒色文章的时候能戒到1个多月。
规律作息，每天做一些运动也很重要（我现在是学了长寿功，八部金刚功，站桩）每个都很有用，练完就能感觉出来。我相信坚持学习锻炼，一定可以戒掉的，一起加油。

邪淫确实非常难戒 但是一定要加油 另外抽空多加学习给大脑洗脑

【断念的力量】因为你还没学会断念，一旦觉察到黄念生起的一刹那，马上念断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无），即时把黄念压下去或空掉，同时把目光和注意力从黄源中移开。一旦学会后你会觉得戒色很简单，因为黄念刚起时相当于星星之火，随便一掐就灭了，但你如果刚起念头时不能在1秒内灭掉，而是继续看或想的话，超过3分钟后，星星之火就会变成燎原大火，这时候再念口诀已经没用了，此时黄念的势能已经大到象个直径10米的大铁球准备从喜马拉雅山顶滚下来一样，逼着你直到最后不得不破戒。整个过程就是这么简单，要么念起即断，要么被迫破戒。我以前试过很多次了，哪怕你一开始有钢铁般的意志力，超过3分钟后也无力回天，以上是本人多次的经验，不接受任何反驳。但学会并应用断念后，现在完全没有这方面的困扰了，感觉戒色变得很轻松了。当然，如果配合戒为良药中的其他方法以及能还精补脑的梳头功一起使用，则戒色效果会更佳。（梳头功简介：以我的经验，当戒色一段时间后，精力开始充沛了，然后身体会不时地莫名的升起一种想SY的感觉或冲动，这时用断念可以对治，但如果想减少这种冲动，我发现可以用梳头功来做预防，方法很简单：先把两手掌搓几十下发热，然后两手用指肚从前额梳到头顶再梳到后颈部，梳100下，再从太阳穴开始梳两侧的头发到后颈100下，坚持每天两至三次，花不了几分钟时间。这样梳头的好处有3个，一是把过旺的精力从根部引到头部，还精补脑，二是按摩头部大量的穴位和经络，养发固发，增强记忆力，三是刺激十指头，促进血液送到手指末节，冬天不容易手指冰冷。好处可多了。）

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

破戒完十分后悔，喊两句口号然后啥也不做，不想着去改变，自己不自律生活，房间混乱，三天打鱼两天晒网，没有目标没有方向，天天待在网络世界里，说了第一部要断huang 源，不仅仅是，h 还有源头，自己到底做到了吗？还在糊弄戒s 自己欺骗这自己，说了早睡早起，又是隔三差五，说了行善吃素，孝顺父母，学习传统文化，知识落实在日常生活！还是糊弄着，说着明天开始吧，下个星期开始吧，下一年再开始。），这样坚持着坏的习惯，能改变？？？就怪了，能戒掉，？？鬼都不信！
摸着良心讲，自己有为戒色努力过吗？自己真的有在戒色吗？而不是只是刚破戒完心里安慰？
一分耕耘一分收获，不努力就想成功，咋可能了！

成功一定有方法，失败一定有原因！
你既然知道自己的问题，为什么会戒不掉？那你就要去改正，去克服自己。你越不去做就越懒惰，恶性循环。
改变的过程或许很痛苦，但是不改变会更加的痛苦，改变的痛苦只是一时的，不改变的痛苦却是永恒的。
每天坚持看戒色文章，练习观心断念，一定可以戒掉的，加油！

加油好好戒色