势正招圆——
八段锦，式正；
易筋经，招圆！
在中国，什么可以称为“经”？
这一个“经”就足以说明易筋经在导引养生术中的地位，经典之处，式式相连。
虽然，安邦个人认为，此处的“经”，我的理解应该就是指易筋通经、寻经解筋、寻经易筋。当然这个目前仅仅是一家之言，这里不展开讨论。
八段锦，一个“锦”字，够了！
南京人都知道一道菜，素什锦，就是把很多东西集中在一起，集锦，八段锦的锦就是这个意思，不要听别人扯什么如锦般，就是集锦，十二段筋，就是十二个动作，八段锦，就是八个动作，从运动处方的角度，如果肩颈不舒服，你可以把对肩颈有帮助的六个动作集合在一起练习，就是六段锦。
前段时间，还有业界知名专家新编了九段锦，没有什么大不了，新功法是新人编的，老功法是老人编的，你的功法，为什么是别人编的？
跟素什锦的“锦”异曲同工，也是安邦偶然联想所得。
这里我从健身气功的角度，跟大家做一些探讨、交流，不当之处，权当抛砖引玉。
八段锦作为入门功法，经典至极，无需我赘述，一招一式，横平竖直，大开大合，对初学者而言，很容易掌握导引术中的基础调形要领，这也是我自己教学中，先跟大家分享八段锦的原因。
因为我自己小时候有很多年的武术套路的经历，长拳为主，南拳也有，后来练习类似搏击的对抗性运动，肌肉不像小时候，骨弱筋柔，反而僵硬了很多，也跟训练不得法和平时用电脑、玩手机固定一个姿势有关，这也是我最初练习八段锦的初心，改善肩颈问题。
后来随着练习的深入，对自己的要求也逐渐高了起来，甚至以赛促学，跟着区里、市里区参加一些比赛，也是督促自己不要疏于练习。
但是刚劲有余，柔中不足，动作忽快忽慢，长拳的影子长久以来，挥之不去，这也困扰了我很久，我是下决心，克服这个问题的。因为我发现八段锦也是根除不良习气的好功法，动作慢下来，人的性子也会慢下来，动作柔和，人也会柔和，做人做事，慢慢受功法的影响。
但是——
刚开始功法受我的影响，我个人又快又慢，不匀速，反而让我的八段锦少了健身气功的韵味，后来我就发现易筋经又有些过于柔的嫌疑，当然易筋经也是刚柔相济。
我就在练习八段锦的同时，兼修易筋经，甚至市里给的很多功法任务“抛之脑后”，时间都花在八段锦和易筋经上，易筋经的柔，果然对我的八段锦才生了质的影响。
易筋经的柔，慢慢融进了八段锦的刚，请注意——
我说的，是我练功过程中的感受，我自己本体的感受，并不是说八段锦就刚，所有的导引术都有刚柔两面，阴中有阳，柔中寓刚，我只是把我练功中的个体感受，记录下来，有缘对你有帮助，是为幸。
易筋经的多旋转的弧线动作，这就让我的八段锦圆活了很多，两套功法，相得益彰，八段锦柔和缓慢了之后，一通百通，健身气功的几套功法都是相通的，一套驾熟就轻，其他的功法就是记记动作，难度都是迎刃而解的，没有什么大的关卡了就。
二者都是经典的导引养生术，经典的最大魅力就是动作少，有相通之处，到了最高境界，都是一样的，除非两者境界有高低，通往山顶路有无数条，山顶只有一个，八段锦易筋经，异曲同工，分开练，一起练，都行。
在实操中，八段锦和易筋经之间，最好有六字诀过渡一下，健身气功易筋经版本里有“嘿”字诀，发声吐气。
吹呴呼吸、吐故纳新，是六字诀的特长，这里强调一个“诀”字。
听安邦说，集锦是入门，入门了就可以点拨一下，比如有些“诀”窍，秘诀之类，这样才能最终成就经典，这也是导引养生功法选择练习的步骤，我是从说文解字入手的，解读多有新意，不当之处很多，请大家不吝赐教！
如果非要问我，它们俩最大的不同是什么？
最大的不同就是有很多的相同！
关注张安邦，一起打好八段锦！
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