肠道不舒服，不是吃坏东西这么简单。想要拯救肠道，预防肛肠疾病，需调整生活、饮食习惯。#永川福成肛肠医院
　　避免暴饮暴食：这可以减少肠道的负担，吃饭吃七八分饱;
　　按时进食吃饭：避免有过多胃酸，防止肠道异常;
　　坚特运动锻炼：日常需避免久坐，饭后需适当活动，促进肠蠕动;
　　补充膳食纤维：需少油少盐，多吃蔬果，让营养均衡，降低患病率;
　　减少熬夜次数：合理的安排生活、工作的时间，要做到早起早睡;