失恋后该做些什么，这是很多人纠结的问题！
生活中的经验是这样的通过自己悲伤行为宣泄，合理的安排作息时间，积极社交，户外运动，做笔记进行倾诉，设立自己的目标自我引导，清理与感情相关的物品避免感伤等…
但是当不在因留恋爱情出现失恋的情绪时，新的情绪危机也出现了，还难以察觉通常人会因为这样的情绪一生难以脱困，应激、焦虑、暴躁、烦闷、孤独无法与人建立信任、自卑等等会在生活中无时不刻的发生，落差感无时不刻不让自己小心翼翼的生活，自己更是无法轻易找到自己喜欢的人，在新恋情中更无法建立信任，猜忌、联想、假设总会在两人分开的时间不断的出现…那失恋了怎么能让自己走出来呢！