在快节奏的现代生活中，寻找一种既能调养身心，又无需复杂工具或药物的健康之道，成为了许多人的向往。

“十指禅”，顾名思义，是以双手十指为工具，通过特定的抓捏手法，作用于人体特定穴位与经络，以达到调和阴阳、疏通气血、治疗疾病的目的。