戒色的过程就像是在清理内心和身体的垃圾袋，把那些不良习惯、不健康的思想和行为一点一点地丢弃出去。每一次坚持和突破，都是在为自己腾出更多清净和积极的空间。
随着时间的推移，你会发现，身体变得轻盈，内心也逐渐充满力量和自信，就好像经历了一次蜕变，焕然新生。继续保持这种心态，坚定信念，相信戒色的坚持会为你带来更大的改变！

不要理会，不要想，转移注意力，每天念500遍念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

记住，只有不断学习才能戒除，学习指的就是，真正去看戒友给你推荐的书，比如《戒为良药》是戒色入门并全面了解戒色，这是你一定要看到书，里面你可以了解到症状处理，心魔套路，你的所有戒色问题几乎都在里面有所解答《寿康宝鉴》是针对贪恋的，《了凡四训》则教你如何改变命运，如何行善积德，这是长久戒色的关键《楞严经》是平息妄念，净化思想，建议《戒为良药》学到后期了再看佛经，因为戒色到后期就是修心修德，但一开始往往不理解这个意思。慢慢的你开始只看这些书，不看那些邪淫内容，思想慢慢的净化了，开始在修心修德上渐入佳境了就会真正戒除。加油吧

戒色最有效的方法是什么，不是看戒色文章，不是断念，而是宣传戒色。戒色吧里戒色最好的永远是那批宣传戒色，爱分享戒色知识的。劝人戒色，劝人的过程中自己也在加深戒色知识，用心去劝人我们自己会升起正能量，这股正能量是战胜欲望的最好的武器。而且你劝人戒色的过程中，通过了解别人的经历也会不断警醒自己不要破戒，所以大家要多劝人戒色，也可以guan注移下我，跟我们一起戒色

加油。我戒过17天。可以试试我的办法：每天写日记，每天完成戒色七部曲，每天念观音圣号2000遍，或者跟着B站观音圣号音乐念，念不了2000遍，可以从念5分钟开始，慢慢增加，下载个电子计数器。

火旺导致欲望大

要提高修心断念水平，那些念头画面一出现马上察觉断除。形成戒色日课，每天坚持练习断念口诀至少500遍，念的过程中保持无念的状态，念头一出现马上察觉断除，重新把自己拉回无念的状态。这样坚持下去，你的断念水平就会提高。每天的日课还应该包括学习戒色文章，贴吧帮助戒友答疑等。日课要一天不断的每天坚持去做，中断一天，则后面肯定会破戒，这就是规律。

试试念佛戒色加油多念佛

楼主，这说明你断念不过关。欲望是会自己上来的，无论戒了多久。如果断念不力，就会很煎熬。加油(ง •̀_•́)ง

加油

戒色最有效的方法是什么，不是看戒色文章，不是断念，而是宣传戒色。戒色吧里戒色最好的永远是那批宣传戒色，爱分享戒色知识的。劝人戒色，劝人的过程中自己也在加深戒色知识，用心去劝人我们自己会升起正能量，这股正能量是战胜欲望的最好的武器。而且你劝人戒色的过程中，通过了解别人的经历也会不断警醒自己不要破戒，所以大家要多劝人戒色，也可以来跟我们一起戒色

沉迷其中，就是堕落凡夫；远离邪念，就是人中龙凤！戒色，是持久战，非得下一番苦功夫不可。唯其难，戒掉之后，收获巨大：神采奕奕，身心愉悦，诸事顺遂。

建议您平时可以朗读经书，《药师琉璃光如来本愿功德经》、《坛经》、《心经》，对治邪念效果很好！

还是有贪恋，其实看明白一点，邪淫之后是无尽的痛苦，爽的感觉就几秒钟，坏的后果却要很长时间才能消除