内功低级功法，人人都会，相当于睡觉。主打的是松静自然，顺其自然吧，不引导。修身养性。
低级功法的最高境界是“人”。
内功的高级功法，除了低级功法的心法，高级功法还是在自主意识引导内气运行，可以治疗身体任何疾病，掌控自己的健康状态，使身体保持真正的年轻态，高级功法的最高境界是“神”。