余恐真的能完全康复吗？我想来谈谈我的经历。我现在是一名大二的学生，余恐是高三的时候有些初症状的，我觉得是个人因素和环境因素共同导致的。我本身内向腼腆容易内耗，再加上上大一前的那个暑假做了腿部的手术，在学校一直都是杵着拐杖上课吃饭，走在路上难免会有人看着我。其实我知道大家都没有恶意，要么出于好奇要么出于怜悯，但我还是会把自己放到最差的境地去想，逐渐对这种凝视产生恐惧，以至于之后腿部痊愈了，我还是带着那种被人凝视的恐惧感生活，让我止不住地用余光去观察别人。上课的时候，写笔记什么的，都会注意到旁边的人，有人路过或者说话，我都会十分在意，没有办法专注于自己的事情。这大学的一年多里，焦虑感和恐惧感充斥了我的每一天，我过得十分煎熬痛苦。我感觉这种余光强迫已经形成了一种条件反射，一有人出现在我旁边，我就开始担忧余恐会给对方带来不好的影响，怕被人议论怕被人讨厌，就开始用余光观察。我能察觉到班上很多同学对我议论纷纷，觉得我很烦，一直看什么，没有人愿意坐在我旁边上课，这更是加重了我的心理负担，其实我也不想这样，但是越是强迫自己不去看但越会出现这样的情况。我好痛苦，如何才能让我恢复到原来正常的状态！