精满不思淫，这里的“精”指的是气血，气血越足，控制欲望的能力就越强。气血越弱，越喜欢胡思乱想，淫欲缠身。
戒色只是停止了亏空，已经亏掉却补不回来。能量和气血总得有源头才好，不可能无缘不顾就回来了。
病从口入，食补气血也要从口入，增加营养，现代科学食补，提振身体的能量。
站桩体系，有着疏通经络，活血化瘀的效果。经络通则百病不生，从内到外改善身体健康状况，同时解决掉戒色，时间不够，不威武等等问题。
差之毫厘谬以千里，站桩一开始就不可以舒舒服服的站着，那样没有效果。
而应该刻意维持动作的精准，比如，前后脚掌的发力会打通不同的脉络，带来不同的效果。比如，脊柱与脖颈的位置，又决定了气脉是否通顺等等。
自己瞎学，坏了膝盖不说，耽误了身体修复的时间可就真的坏事了。
站桩+食补体系，是我多年来，为自救遍访名师，学遍诸家，最终得到的完整逻辑体系。传统文化，能够流传这么多年，真的不是徒有虚名。古人诚不欺我！
—有更加详细的记载，和方法描绘，大家可以看一看，希望对各位有帮助，也算我尽的绵薄之力。
毕竟，我自己也为这个困扰多年，自己淋过雨，希望为大家打个伞。