说到用杯子，一开始小老弟我也是很苦逼的，明明一个不刺激的杯子，很容易就被秒了。我当时就在想，我他喵的一个小杯子都能秒我，之后有女朋友了怎么办？不行 我要坚持锻炼。。。

一直在杯子这条路上摸爬滚打了好长一段时间之后，终于总结了一些经验。且容我慢慢道来，
首先不是杯子有问题，是我们选错了杯子

OK下一步就是讲一下怎么通过杯子来提升！首先我们要来了解一个专业名词：

们来解读下，意思是说，我们在进行时，要达到自己的那个点，才会酣畅，
那我们就可以去锻炼这个点，让这个点变得更高，我们后面不论是长时间的运动，或者是快速的运动，只要不达到这个点，我们就不会轻易酣畅。

简单说下：
1，控制速度
2，快到临界点的时候紧急刹车
3，不断挑战速度和时间
4，杯子可以多选一点，慢玩，进阶，刺激 换着用会有更大的惊喜

感谢楼主，这下我知道我的契约精灵怎么该锻炼锻炼。我的牛牛有救了

我就是高敏体质，后来控制频率用契约女仆姐姐锻炼了一段时间，现在能稳定二十多分钟了