太厉害了，继续保持，可能量变到质变的将还不够，等那一天到来吧。侧着睡，不要让被子摩擦它，遗得控制，不漏为补，加油，

多看一下，微信公众号，戒为良药，里面有控遗篇，多做一下固肾功，加油戒。

加油，像你学习！

试试念佛戒色加油多念佛。坚持戒色两年后遗精的伤害几乎为零，前期底子差遗精比较难受，底子好了就不怕了。

我现在还开始素食了，亲水煮白菜加米饭，但最近也遗精了，让我很烦恼，该做的也做了，对女人内断外避，睡觉时还用的是右侧卧，怎样才能控制遗精频率

一个月遗精 超过 4 次就偏多了。压力疲劳、运动过度、久坐熬夜、吃补药吃肉等都有可能导致遗精。
如下运动，经过好多人的检验，认真做，对戒除 sy 而引起遗精多的情况，部分人是有用的，具体动作如下：
站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面（勾不到也没关系），这样伸直腿拉脚筋，一天可做 10 次左右，每次 3 分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！白天做，睡觉前则绝对不可做 ！切记注意要点。
固肾功切记按这样的要求去做：轻柔、缓慢、自然、像打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，当晚就遗精。
再次提醒，不要睡前做固肾功。

我每次遗精就出现症状反复，比如脸上泛红，身体发热盗汗，亢奋

遗精做108拜，每天至少108个。睡前少喝水、尽量素食、别穿太紧、别盖太重

加油每天坚持来戒色吧打卡学习戒色文章一天不要中断，因为断一天可以就会破戒，一天要每天坚持来戒色吧学习戒色文章！或者来戒色吧帮助新人回答问题，增加自己的福报！戒油子和戒色好几年都戒不掉的人，最大的问题就是懒，什么道理，什么戒色方法全知道，就是懒得学习戒色文章懒得落实，三天打鱼两天晒网的，学一天玩一天，你要是不克服这戒色最大的拦路虎，一辈子都戒不掉这个恶习，只要你每天保持学习肯定可以戒掉，我这有戒色群想一起学习戒色的话，可以私信我拉你进群可以互相监督每天保持警惕性，有人监督有人提醒，这样戒起来也容易一些。

右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

能够坚持百天以上的，那都不是一般的人，为你感到骄傲，至于yj问题，别着急，慢慢调理，应该就会好转

加油！坚持学习戒色文章，多练习口诀。祝早日恢复！

加油