你想说什么🤔

👍👍👍

望文生义好歹还有个文在，更可怕的是道听途说，自以为是的脑补猜想

自学者应该明白一个道理：身体本身是个高智商的载体，要不它不会出生活脱脱的生存在这个多事之秋的世界里。身体不会作假，它具有极强的修复和再生能力，它自己对它自己不会自残和迫害，只是不断进行调整和修复。所以，自学者把权力全部交与身体，为身体创造一个宽松的环境，身体就会好好工作。所以，我们相信身体而不相信脑袋。脑袋里面全是名利，诡计，狡诈。正能量只属于哪些为人民服务者。站桩自学者不需要任何的担忧和害怕。

闲扯几句。先不说各种桩型，人只要站立，不是睡觉平躺，都有肌肉骨骼肌腱在作功支撑，这就算紧。那正常人一般不会觉得累或废劲，从整体上看，是紧少松多，可以说松中有紧、松而有力（因为从婴幼儿起身体锻炼适应了这个强度）。有些人的身体状况因为疾病衰老调养等原因，不适合大强度练习，可以在这个强度范围里抬臂撑掌屈膝等，小强度灵活锻炼，身体略好的可以一定程度挺拔身躯.肩撑肘横.十指用力，经历几轮疼酸麻身体适应之后，继续抻拔，最终的最终，达到无论再怎么用力，都不觉得身体发紧了（就是筋拉到足够了，宁可筋长一寸是这个意思），这个时候的舒适得力，比单纯站立有更多经络筋膜部位参与抻拉协调（如同练习单式八段锦），效果有差异。以此累推，全身各部曲折之处，都能有序参与进来，最终形成协调整体，一动而无有不动，处处相联系，处处有争力（意即力也），就有了身体感觉上的外部“阻力感”（意感），不是脑袋幻想的球啊树啊什么的，是切实的身体争力反应。因为参与全面，所以相当于身体不动少动的情况下做了全套八段锦，更加透彻，还肌肉能量消耗略少。这个时候有了外形不动 内部有力协调全面的力，就是整体力，整力也叫暗劲内劲，有别于单纯用外形质量加速度的力（明劲），动起来是综合的力，当然内在力也是越大越好越协调越好，“用意不用力”是说这项运动主要是用内力辅以外力拙力，而不是单纯外力。最后总结，如果适舒又得力这个结果有层次，那这个是最终追求，锻炼养生效果最佳。
（多说一句，有了不动的力，再经过试力打轮纯熟N久之后，才是本能自然力（化劲），才到技击的应用部份。前面是基础桩，有养生和为技击打基础的目的，如果三节九段身体各部曲折处相互没有强有力的支持联系，那就相当于一块重一百多斤的人形海绵，打不了别人，自己的重力加速度遇着反作用力自己因为结构松散先做了缓松和泻力，甚至可能自伤。如果近似是一块人形铁块，光重力也有效果，自身也能承受反作用力）
（练精化气，身形规矩的情况是自然而然形正气顺全身循环。练气还神，练到内在气足意出，人的外在一举一动就有了神韵，这时候就可以不求形骸似，但求神意真）

世界上有这么一种人，不能客观看待别人的否定的具体事物，因为否定他的言行就是否定他存在和追求的值价，只有“我”是对，要是被否定，岂不成只有你对我错了。这是在争对错争面子，争那个自我意识膨胀值价感又低的存在，问题的核心，事实反而扔一边去了。生活里平白指出别人的问题，是不明智的，即便如诤友有毛病有时还讲方法方式，更不用讲索昧平生的外人。古人讲医不叩门，就是两厢情愿，妄图改变别人的信仰和习惯都是徒劳的妄念，自己愿意讲讲了，有人愿意听听了，叫随缘。我没有负责教导谁，也不会有人教会谁，更没有谁贴着要指点谁，有这种人打他一顿都行，大家的关系最好两无相欠平淡如水君子之交。