加油好好戒色

戒S，是心灵的戒S，不光是戒掉SY，也是恢复心灵的健康正常，心灵不再出现那些肮脏不健康的内容!这才是真正的戒S。
戒色一定戒色心，如果你不戒色心，你的身体还是会很差，生活各方面还是没有得到真正的改变，
因为你思想还是不健康，你的思想还是在茅坑里面，你的思想装的还是粪便，你不想走出这个思想范围，你的思想里面还是只存在这些SQ情的东西，这些东西在影响着你，试想一个有成就的男人，哪个不是胸怀大志，志在四方，哪个会整天围绕在这些事情的问题上。试问一个长的漂亮，又有条件的女的，怎么可能会嫁给一个Y荡好S之徒，一个女的怎么会看上这样的男的？
一个真正的女人喜欢的是一个真正的男人，一个真正的女人选择男人的标准，肯定是要能够给他带来安全感的男人。
包括身体要健康，要能够提供财物保证，要能够保护她自己和自己的孩子。不要说现在的女人现实，要是自己的男人不会挣钱，请问她和自己的孩子靠什么能够存活下来?一个SYL管的男的能够给一个女的提供这些最基本的保障吗?恐怕连自己的生存和生活都无法保障吧，怎么去保障保护身边的亲人!?你，戒不戒，是影响你一辈子的事情。
SQ所带给你的快乐，和SQ所带给你的痛苦，请你要衡量下，为了一时的快乐而带来长期的伤痛真的划的来吗。SQ所剥夺掉你的一切，自己去算一算又有多少。想想你心灵戒S以后，带给你的一切的一切是多么的美好。
戒掉戒不掉，关键在于你自己的一个心灵的简单的选择，而不是克制不克制，压抑不压抑，会克制会压抑只是你还没有做出坚定的选择而已。
兄弟们，自己选择吧。心一回头马上上岸，XY的坏处多的数不胜数，各位想必已经深有体会了。

你这已经是因为劫色的念头打扰到你的生活了

这都是每个人必须要经历的，坚持几天就好了

戒色有三方面，第一是断YY，也就是修心，这是绝对的重点，犹如地基般重要，地基不建好其他的都是空中楼阁。降魔者先降其心，心伏则群魔退听，要坚定地练习断念口诀，不断地总结实战，不断地学习戒色文章。
第二点就是养生恢复，养生说的具体有很多，它确实是一个跟广大的方面，为了更好的帮助戒友，只是粗略的说，详细的可以去看戒为良药。养生就是把漏掉的精气补上，很多戒友经过了很多年的xy的摧残，已经虚得不行，需要把漏掉的精气补上，并不简单，但是并不是不行，把漏掉的补上和戒色的程度有关，也和养生的方法有关，能不能把养生做好很大程度决定你恢复的快慢。养生我重点挑以下三点，药补，食补，动补。对于一些戒友已经很虚的情况，可以去医院找医生，服用中药调理，最好是遇到有医德的医生，服用中药的同时应该加强修心。其次是食补，推荐大家把饮食结构调整为吃素，素食很有利于我们恢复身体，而且还能够使欲望水平降低，如果不能够立马转换为素食，可以循序渐进，慢慢改变，转换为素食。第三也是非常关键的一点，动补，推荐的两个功法就是，八段锦和站桩，八段锦是古人留下来的非常有效的养生功法，双手攀足固肾腰就是里面的一式，但是把八段锦完全打完的话还是很有利的，其中包括调理脾胃（对于消化不好的人有帮助）还有三焦，去心火的招式（对于长期失眠甚至神经症的患者很有帮助），经过了经常的练习发现对于整个身体还有气机的调理很有帮助，对于站桩的话，也是非常推荐的，因为它只有一个动作，当你站桩完成的时候你发现整个人都出了汗，全身非常清爽的感觉，对于时长的话推荐新人从短时间再到长时间，一般10分钟开始，慢慢加到半小时，到后面1小时。
最后就是德行，飞翔哥说过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。德行真的非常关键，厚德载物，传统文化就是这么渊博，在几千年前就已经将人的境界给探索得非常深了，我们戒色不只是希望自己戒除，也希望大家能够发心帮助他人戒除，希望一切众生都能够远离xy，离苦得乐。
以下是培养德行的一些建议：
1在戒色吧帮助戒友答疑
2在现实中贴戒色吧传单，帮助他人
3学习圣贤教育，培养谦德
4慎独，平时一个人的时候就将自己的防火墙开到最大
5平时多放生，不论多少，尽力而为，同时如果放完生能够回向就很好了（诸恶业中，杀业最重，诸功德中，放生第一）
对于一开始的戒色，或者新人，已经有很大的伤害了，或者已经被黄毒所毒害了很久的，有一点可以帮助你们，就是下大力忏悔，忏悔真的有很大的力量，如果能够忏悔到自己流泪，那么罪业就会被洗得更多了，忏悔的可以多念下面的偈
往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

今天戒除sy第119天。而且是轻松的戒除，很少有yy
最主要的还是改心。在这里说一个公式。环境决定潜意识。潜意识决定思维。思维决定行为。行为决定结果。所以环境是根儿。环境变了，一切就变了。举个例子，在中国学英语，小学学，初中学，高中学，大学学学了这么多年还是学不好，但是如果把你放到英国，不用学习，不出两年，自然就会。所以环境很重要。怎样改变接受的环境？每天给自己制定正念功课。
1.每天拜忏108拜，早上7点之前做完(这个动作还精补脑，相信我，一定要做)，每天最少一个108。欲望大的可以每天拜两个或3个。网上有108的动作规范。照着去做。拜的时候要心平气和，带着利他之心。
2.每天给父母发红包。钱不在多，主要是你得怀着一颗感恩之心发，这个是锻炼我们的孝心，因为孝心是最强的正能量，sy的人大多没有什么孝心。
3，放生（一周2～3次）怀着慈悲之心放
吃素+节食，食欲越大性欲越大。饮食男女。
4，每天念dz经，一天最少2品。
大乘离经每天至少一遍。这个配上108财富会增长。
5.切记！要断绝黄源，因为黄片是sy的根本助缘
刚开始可能比较难，因为恶习已经养成这么多年了，但是一定要坚持，平常就要养成乐于助人的习惯，因为帮助别人快乐自己。这种快乐是由心而发的，是从心里改善你的负能量的。
这样可以提升自身正能量。正能量多了，负能量自然就少了。因为sy属于负能量。这样自然而然就戒掉了
补充一句，按这个功课执行几天就不会有sy的习惯。如果还是有这个习惯那说明还要更努力的去做。就像吃药一样，一片不管用就吃两片。两片不管用就吃三片。加大剂量。

哎，事以至此，不要去释放，断念吧，你好好反思一下你为何会觉得憋着，意淫不断，你不憋谁憋？及时断念，及时断念！

反思自己为什么会这样，是不是大口吃肉了？饮食要清淡，不要剧烈运动，有没有意淫，有没有用手碰，这些都是原因，这两天可以在百度搜做一做八段锦

加油加油加油

你只要感觉是在憋，就说明你没有真正的在戒色。戒色的根本是修心观念，试想如果那些出家人没有那么高的修为，不是早就憋坏了吗？无欲则刚，当你真正的做到修心观念后，断念是很轻松的事，念头一来只需觉察到它，转掉就可以了

憋着！然后通过善念善行，转化为身体精华！建议您朗读经书《药师经》《地藏经》《心经》《坛经》，每天坚持阅读戒色文章，对戒色大有好处！

师兄可以学习不净观啊教你观想不净观觉察念头不被妄念牵着鼻子走。破戒往往是被念头怂恿而去破戒的，不净观可以对峙顽固邪淫习气，彻底断掉邪淫，不净观是佛教禅观修持方法。

戒色没有捷径。只有持之以恒的学习实践落实。初期要断除手机里一切黄源，远离黄赌毒，远离邪友。远离避免色情擦边话题，删除视频文字小说链接，删除各种撩sao软件。
只有止恶断除，才是真忏悔，不是嘴上说说。
戒色初期大量学习前辈写的戒色文章，了解利弊，避免走偏。休息日是破戒高峰期要及时规划好戒色计划，不要躺床上一直玩手机。
要制定严格的规划，戒色学习修心。养生。制作每日功课。养成好的修行习惯。可以每日坚持学佛念诵楞严咒。地藏经。大悲咒，佛号等作为一项功课持续念诵。可以消除邪淫业。内心清净。严格持五戒可以更好的戒色。改变命运。戒色需要巨大的福报
孝亲行善做功德培福报可以更容易戒除邪淫。只有戒除邪淫才能发生翻天覆地的变化，告别过去肮脏的自己。只有找对方法坚持下去形成惯性。就会替换过去负面的习惯。做全新的自己！

加油加油努力坚持