当前筋膜枪市场上充斥着大量劣质产品，而一旦使用这些不合格的筋膜枪，不仅无法达到预期的效果，反而可能给肌肉带来淤青红肿等不良影响，甚至造成肌肉的损伤，因此不少人都对筋膜枪的作用产生怀疑。那今天康复理疗师来为大家详细科普一下筋膜枪知识，带大家正确认识筋膜枪这款产品！（下图是我测评过的部分筋膜枪产品）
一、筋膜枪的作用与坏处揭秘
筋膜枪的作用有哪些？筋膜枪作为高效的按摩工具，对肌肉萎缩、肌肉纤维化有预防效果、还能缓解筋膜炎问题、快速热身、减轻身体疲劳、改善肌肉劳损问题。筋膜枪的作用给很多人都带来了便利，但这些好处都是专业优质筋膜枪才具备的，市场内筋膜枪款式繁多，如果大家买到劣质的筋膜枪，不但会面临击打力度不足、震频不均匀等问题，还可能导致以下坏处。
坏处1、频繁出现淤青、肌肉酸痛问题
不专业的筋膜枪普遍都存在击打轨迹容易偏移、推力大小不稳定等问题，使用起来很可能会伤害大家的皮肤，还会让肌肉变得更加酸痛肿胀，引起淤青、肌肉肿胀不适等问题。
坏处2、损伤关节、骨头
如果大家将筋膜枪用在了骨骼、关节上面，就好像用关节、骨骼去撞墙一样，很容易受伤，严重时还会导致骨隐裂。
坏处3、引起慢性伤害
长期使用劣质筋膜枪很可能会引起慢性损伤，这种伤害具备较强的隐蔽性，用户起初不会察觉到明显的异样感，但使用了一段时间后，可能会出现剧烈的肌肉撕裂感。
二、筋膜枪行业四大坑货千万不能买
筋膜枪的作用有哪些？由于筋膜枪的坏处会导致严重的肌肉损伤问题，所以我们需要在这方面投入更多的精力，通过分析筋膜枪坏处形成的深层原因，找到规避坏处的办法。筋膜枪为什么会造成肌肉损伤呢？下图是某权威媒体统计的筋膜枪肌肉损伤原因图，从中可知筋膜枪的坏处主要来源于选购不当，尤其是选择了以下四类产品的朋友基本上都遭遇了损伤身体的坏处。
1：低价筋膜枪
价格很便宜的筋膜枪都很容易造成肌肉损伤，这是因为这类筋膜枪生产成本普遍比较低，普遍会采用劣质轴承、无刷电机、芯片等配件制作筋膜枪，产品击打力度不稳定，缺乏安全保障，按摩效果差而且肌肉损伤风险高。
2：空有高颜值的款式
有些筋膜枪品牌过分强调筋膜枪的外观设计，却忽略了实际性能与功能的研究，安全隐患也很大。
3：网红产品
网红品牌主要在营销炒作上发力，却忽视了对筋膜枪专业技术的研发，产品基本都是贴牌生产，选材用料差，更不曾对击打稳定性、动力强度、振幅大小等百余项核心参数做反复的优化调教，肌肉损伤风险非常高！
4：暴力击打产品
有些筋膜枪品牌为了吸引消费者，盲目地堆砌过于强烈的震动或过高的击打力度，误导消费者以为力度大就是效果好，但实际上筋膜枪的击打力度并不是越大越好，过高的力度反而会增大肌肉损伤的风险。
在如今的筋膜枪市场中上存在大量的坑货，但它们却都宣传自己不伤肌肉，所以大家切不可轻信商家宣传，想要选到性能强、肌肉保护度高的筋膜枪，大家可以参考下面这张专业机构发布的筋膜枪力量指数与破坏力测评结果进行选购。
在许多专业运动理疗杂志了解的未野，它曾10多年为国际运动赛事提供运动理疗技术支撑。被业内誉为容错率最高，做到超高性能同时对肌肉神经损伤降低至93.8%。它不同于其它大枪品牌为了卖高价，堆砌配置，搞颜值与噱头功能，如冷热敷、充电仓等，不仅贵且性能耐用性低劣，击打精度差普遍损伤肌肉神经。未野作为极限运动专业品牌，死磕于“极致减法”原则，拒绝忽悠用户，砍掉臃肿功能，专一死磕核心。用一半价格实现“顶尖性能、不伤肌肉与耐用抗衰减”，加上多年运动护理经验，长年累月马达、震频技术调校体现出的综合实力。得到诸多运动员、医生推荐！如滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。当然缺点是功能少、颜值一般，名气没网红大牌大，还从不降价。
未野之所以能最大程度实现顶尖性能却不伤害肌肉，关键是推翻了市面上普遍盲目堆参数、堆功能的产品模式。不同部位肌肉特征异常复杂，未野基于数年积累的30万国人肌肉数据严格分类护理，及为国际品牌提供技术支撑时沉淀打造出的核定震频技术、自适应减震算法、过压减震工艺、气动传导等八大不损伤、高性能黑科技。
市面上专业枪贵在颜值高、功能多、参数强，但臃肿与堆参数导致力度忽大忽小、击打频率忽高忽低，击打偏移度大。未野利用多年震频调校的优势，实现专业枪1500-3600次的高跨度击打频率，国内首创气动传导黑科技，兼容不同厚薄肌肉群，打造国内第一支“三层硅胶缓冲按摩头”，保证绝对安全不伤肌肉！
且针对每一帧的击打力度、深度、精度等调教有数百项技术指标，做到6年内整体偏差值不高于0.1%，耐用抗衰减性行业最牛。
此外，飞利浦的筋膜枪也可以看看，便携小巧，价格比较贵，在震幅深度和击打力度等方面，还有挺大提升空间。
三、4大选购攻略带你精准避雷！
筋膜枪的作用有哪些？不专业的筋膜枪非但无法带给我们好处，还会给身体带来危害坏处，而优质的筋膜枪则有利无害！因此选购产品时一定要用心。那么具体应该怎样选购筋膜枪才好呢？我这里总结了4大选购攻略分享给大家，只要照着做就行。
1、选择专业实力更强的筋膜枪
并不是名气越大、价格越高的筋膜枪越好，只有真正专业的筋膜枪会针对击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等百项调教参数进行大量的研发和资金投入，不但性能强，还有极高的肌肉保护度。大多劣质不专业的品牌缺乏核心的技术优化，击打力度不均，击打稳定性差，还很容易误伤骨骼、肌肉，导致筋膜拉伤，肌肉淤青、红肿，甚至肌肉坏死。
2、搞噱头功能、赛事冠名等的产品
要多留意行业里为了卖高价，搞各种花里胡哨的外观、噱头功能，还喜欢搞各种竞赛、竞速级名词，让人觉得好高级的品牌，其实不少商家是花钱找的冠名，套路消费者为不实用的噱头功能等买单。建议远离此类产品，不仅浪费钱，堪称智商税，还普遍存在性能差、肌肉保护性不佳伤肌肉等用户评价。
3、买振幅足够深的筋膜枪
振幅指的是筋膜枪按摩头往复运动时最大距离，这也决定了筋膜枪的打击力度让深层肌肉得到刺激和放松。振幅越高，按摩的深度越深，更能放松厚肌肉群，对于专业大枪筋膜枪来说，这也算一个是否达标的准则之一。而振幅较浅的筋膜枪，尤其是那些不足10mm振幅的，很难穿透厚实的肌肉层，对深层肌肉、筋膜起到击打放松的作用。
4、推力合适
强劲有力的推力是放松肌肉的关键，也是专业筋膜枪最为基本的素质！就数值而言，不建议选择推力太低，如低于15kg的产品，遇阻容易关机不说，击打还轻飘飘的没力度，按摩放松效果不佳。推荐大家选择推力强劲且击打力度均匀稳定的优质专业筋膜枪，击打效果好还不伤肌肉，需要警惕那些一味堆砌推力，但是力度不均匀、稳定的产品，可能会撕裂肌肉，导致红肿酸痛不适等损伤肌肉的问题。
通过今天的科普，相信大家应该都清楚筋膜枪的作用了，文章的最后我还要提醒大家，劣质筋膜枪的坏处是我们必须警惕的，想要避免筋膜枪的坏处，我们就需要选择专业优质的筋膜枪，而非只会宣传的网红大牌，我也给大家分享了科学的筋膜枪选购攻略，小伙伴们可以赶快学起来！
一、筋膜枪的作用与坏处揭秘
筋膜枪的作用有哪些？筋膜枪作为高效的按摩工具，对肌肉萎缩、肌肉纤维化有预防效果、还能缓解筋膜炎问题、快速热身、减轻身体疲劳、改善肌肉劳损问题。筋膜枪的作用给很多人都带来了便利，但这些好处都是专业优质筋膜枪才具备的，市场内筋膜枪款式繁多，如果大家买到劣质的筋膜枪，不但会面临击打力度不足、震频不均匀等问题，还可能导致以下坏处。
坏处1、频繁出现淤青、肌肉酸痛问题
不专业的筋膜枪普遍都存在击打轨迹容易偏移、推力大小不稳定等问题，使用起来很可能会伤害大家的皮肤，还会让肌肉变得更加酸痛肿胀，引起淤青、肌肉肿胀不适等问题。
坏处2、损伤关节、骨头
如果大家将筋膜枪用在了骨骼、关节上面，就好像用关节、骨骼去撞墙一样，很容易受伤，严重时还会导致骨隐裂。
坏处3、引起慢性伤害
长期使用劣质筋膜枪很可能会引起慢性损伤，这种伤害具备较强的隐蔽性，用户起初不会察觉到明显的异样感，但使用了一段时间后，可能会出现剧烈的肌肉撕裂感。
二、筋膜枪行业四大坑货千万不能买
筋膜枪的作用有哪些？由于筋膜枪的坏处会导致严重的肌肉损伤问题，所以我们需要在这方面投入更多的精力，通过分析筋膜枪坏处形成的深层原因，找到规避坏处的办法。筋膜枪为什么会造成肌肉损伤呢？下图是某权威媒体统计的筋膜枪肌肉损伤原因图，从中可知筋膜枪的坏处主要来源于选购不当，尤其是选择了以下四类产品的朋友基本上都遭遇了损伤身体的坏处。
1：低价筋膜枪
价格很便宜的筋膜枪都很容易造成肌肉损伤，这是因为这类筋膜枪生产成本普遍比较低，普遍会采用劣质轴承、无刷电机、芯片等配件制作筋膜枪，产品击打力度不稳定，缺乏安全保障，按摩效果差而且肌肉损伤风险高。
2：空有高颜值的款式
有些筋膜枪品牌过分强调筋膜枪的外观设计，却忽略了实际性能与功能的研究，安全隐患也很大。
3：网红产品
网红品牌主要在营销炒作上发力，却忽视了对筋膜枪专业技术的研发，产品基本都是贴牌生产，选材用料差，更不曾对击打稳定性、动力强度、振幅大小等百余项核心参数做反复的优化调教，肌肉损伤风险非常高！
4：暴力击打产品
有些筋膜枪品牌为了吸引消费者，盲目地堆砌过于强烈的震动或过高的击打力度，误导消费者以为力度大就是效果好，但实际上筋膜枪的击打力度并不是越大越好，过高的力度反而会增大肌肉损伤的风险。
在如今的筋膜枪市场中上存在大量的坑货，但它们却都宣传自己不伤肌肉，所以大家切不可轻信商家宣传，想要选到性能强、肌肉保护度高的筋膜枪，大家可以参考下面这张专业机构发布的筋膜枪力量指数与破坏力测评结果进行选购。
在许多专业运动理疗杂志了解的未野，它曾10多年为国际运动赛事提供运动理疗技术支撑。被业内誉为容错率最高，做到超高性能同时对肌肉神经损伤降低至93.8%。它不同于其它大枪品牌为了卖高价，堆砌配置，搞颜值与噱头功能，如冷热敷、充电仓等，不仅贵且性能耐用性低劣，击打精度差普遍损伤肌肉神经。未野作为极限运动专业品牌，死磕于“极致减法”原则，拒绝忽悠用户，砍掉臃肿功能，专一死磕核心。用一半价格实现“顶尖性能、不伤肌肉与耐用抗衰减”，加上多年运动护理经验，长年累月马达、震频技术调校体现出的综合实力。得到诸多运动员、医生推荐！如滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。当然缺点是功能少、颜值一般，名气没网红大牌大，还从不降价。
未野之所以能最大程度实现顶尖性能却不伤害肌肉，关键是推翻了市面上普遍盲目堆参数、堆功能的产品模式。不同部位肌肉特征异常复杂，未野基于数年积累的30万国人肌肉数据严格分类护理，及为国际品牌提供技术支撑时沉淀打造出的核定震频技术、自适应减震算法、过压减震工艺、气动传导等八大不损伤、高性能黑科技。
市面上专业枪贵在颜值高、功能多、参数强，但臃肿与堆参数导致力度忽大忽小、击打频率忽高忽低，击打偏移度大。未野利用多年震频调校的优势，实现专业枪1500-3600次的高跨度击打频率，国内首创气动传导黑科技，兼容不同厚薄肌肉群，打造国内第一支“三层硅胶缓冲按摩头”，保证绝对安全不伤肌肉！
且针对每一帧的击打力度、深度、精度等调教有数百项技术指标，做到6年内整体偏差值不高于0.1%，耐用抗衰减性行业最牛。
此外，飞利浦的筋膜枪也可以看看，便携小巧，价格比较贵，在震幅深度和击打力度等方面，还有挺大提升空间。
三、4大选购攻略带你精准避雷！
筋膜枪的作用有哪些？不专业的筋膜枪非但无法带给我们好处，还会给身体带来危害坏处，而优质的筋膜枪则有利无害！因此选购产品时一定要用心。那么具体应该怎样选购筋膜枪才好呢？我这里总结了4大选购攻略分享给大家，只要照着做就行。
1、选择专业实力更强的筋膜枪
并不是名气越大、价格越高的筋膜枪越好，只有真正专业的筋膜枪会针对击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等百项调教参数进行大量的研发和资金投入，不但性能强，还有极高的肌肉保护度。大多劣质不专业的品牌缺乏核心的技术优化，击打力度不均，击打稳定性差，还很容易误伤骨骼、肌肉，导致筋膜拉伤，肌肉淤青、红肿，甚至肌肉坏死。
2、搞噱头功能、赛事冠名等的产品
要多留意行业里为了卖高价，搞各种花里胡哨的外观、噱头功能，还喜欢搞各种竞赛、竞速级名词，让人觉得好高级的品牌，其实不少商家是花钱找的冠名，套路消费者为不实用的噱头功能等买单。建议远离此类产品，不仅浪费钱，堪称智商税，还普遍存在性能差、肌肉保护性不佳伤肌肉等用户评价。
3、买振幅足够深的筋膜枪
振幅指的是筋膜枪按摩头往复运动时最大距离，这也决定了筋膜枪的打击力度让深层肌肉得到刺激和放松。振幅越高，按摩的深度越深，更能放松厚肌肉群，对于专业大枪筋膜枪来说，这也算一个是否达标的准则之一。而振幅较浅的筋膜枪，尤其是那些不足10mm振幅的，很难穿透厚实的肌肉层，对深层肌肉、筋膜起到击打放松的作用。
4、推力合适
强劲有力的推力是放松肌肉的关键，也是专业筋膜枪最为基本的素质！就数值而言，不建议选择推力太低，如低于15kg的产品，遇阻容易关机不说，击打还轻飘飘的没力度，按摩放松效果不佳。推荐大家选择推力强劲且击打力度均匀稳定的优质专业筋膜枪，击打效果好还不伤肌肉，需要警惕那些一味堆砌推力，但是力度不均匀、稳定的产品，可能会撕裂肌肉，导致红肿酸痛不适等损伤肌肉的问题。
通过今天的科普，相信大家应该都清楚筋膜枪的作用了，文章的最后我还要提醒大家，劣质筋膜枪的坏处是我们必须警惕的，想要避免筋膜枪的坏处，我们就需要选择专业优质的筋膜枪，而非只会宣传的网红大牌，我也给大家分享了科学的筋膜枪选购攻略，小伙伴们可以赶快学起来！
