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习惯性否定你的人，一定要远离！

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IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-12-27 21:32回复
    生活中你一定遇到过这种人，无论做什么，TA都能找到理由反驳你，对你做的事情指指点点，面对TA时，你好像总是怎么做都不对；其实，这是一种很典型的情绪操控，心理学上叫作“双重束缚”。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-12-27 21:39
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      “双重束缚”指的是一个人发出相互矛盾的指令，让对方陷入两难的境地，且无论对方做出什么反应，都会被指责和否定。长期处于这种矛盾状态下，我们会感到混乱和不安，会开始质疑自己的价值和感受，导致焦虑和自我贬低，甚至逐渐演变成“习得性无助”。
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2024-12-27 21:39
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        那么，面对“双重束缚”，我们该如何摆脱这种困境呢？
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-12-27 21:46
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          首先，要认识到会陷入这种纠结、混乱并不是你的错，在认知上解开束缚，明确自己的价值和能力，相信自己有能力做出正确的决策和行动。。
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-12-27 21:46
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            其次，主动沟通，表达自己的感受和需求，如果对方不是故意的，只是缺乏对我们的理解和尊重，或许沟通能让TA们改变；如果沟通无效，还可以选择有意识地忽略TA们的言论，给自己留一个喘息的空间，避免让别人的负面言论对我们的情绪造成过多的影响。
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-12-27 21:47
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              最后，就是划定自己的心理边界，明确什么是你能妥协的，而哪些原则是你坚决不能让步的。这道界限将成为你的庇护所，让你在面对别人的质疑和反驳时，保持自我，坚定自己的立场和目标，为自己的权利和幸福负责。
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2024-12-27 21:48
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                总而言之，针对生活中遇到的习惯性否定你、操纵你情绪的人，我们可以从认知上解开束缚、主动沟通表达感受、划定心理边界、保持自我亦或远离TA，保护自己的心灵不受无谓的伤害。与此同时，在人生的道路上，寻找那些能够给予你支持和正能量的人，他们会帮助你成长，让你变得更加坚强和自信。
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-12-27 21:59
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                  对 @他化自在... 使用挽尊卡

                  挽回他的尊严！

                  效果：pg游戏吧经验+1



                  IP属地:重庆9楼2024-12-27 22:00
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                    对 @他化自在... 使用挽尊卡

                    挽回他的尊严！

                    效果：pg游戏吧经验+3



                    IP属地:重庆10楼2024-12-27 22:00
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                      每天刷3个小时以上短视频的人，大有人在
                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2024-12-27 22:00
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                        对 @他化自在... 使用挽尊卡

                        挽回他的尊严！

                        效果：pg游戏吧经验+3



                        IP属地:重庆12楼2024-12-27 22:00
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                          对 @他化自在... 使用挽尊卡

                          挽回他的尊严！

                          效果：pg游戏吧经验+7



                          IP属地:重庆13楼2024-12-27 22:00
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                            对 @他化自在... 使用挽尊卡

                            挽回他的尊严！

                            效果：pg游戏吧经验+14



                            IP属地:重庆14楼2024-12-27 22:00
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                              且不说浪费的时间，真的刷了那么久，最后你感到的是快乐吗？估计大多数人的答案都是否定的
                              IP属地:上海来自Android客户端15楼2024-12-27 22:00
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