所谓“掌上旋明月，时光欲倒流，周身气血涌，何年是白头”就是对盘玩文玩核桃之理疗功效的最好解读，文玩核桃一直以来有“优良的天然按摩器材”之称。

俗语有“十指连心”，每天揉核桃，可通筋脉，养脏腑，调虚实，定气血。今天就来和大家说一说文玩核桃除了鉴赏把玩之外的另一大强身保健功能。
文玩核桃具备保健理疗功效缘由
文玩核桃具有独特的纹理凸起、棱角和尖部，盘玩过程中通过揉、挫、压、扎、捏、蹭、滚等技法运动双手，按摩刺激肌肤经脉，尤其是手掌的穴位，而达到保健功效。
长期盘玩文玩核桃能延缓机体衰老，达到疏通脉络，活血化瘀，平和心境之效，并且可以提高手指的灵活性和协调性，尤其能够让老人骨骼、肌肉、指节关节，得到充分的锻炼，对心脑血管、老年痴呆等疾病有很大的预防作用。
文玩核桃的理疗功效
1、增强血管收缩能力当两个核桃在手中转动、压挤、摩擦时，指和掌松紧有度，精密协调，几乎所有手部骨骼、关节都在参与。
使得指掌部的血管能得到反复揉挤和按摩，增强血管的收缩能力，降低其脆性，血管的功能在不经意间得到了良性训练。
2、促进血液循环手是人类神经感觉最为丰富最为敏感的部位，神经纤维也最集中。其末梢神经丰富，痛觉、温觉、触觉十分敏感。随着年龄增长，神经传导延缓，感觉会变得迟钝
盘玩核桃时，凹凸不平的纹理挤压肌肤，能够促进神经末梢的血液循环。长期伏案工作者，双手把玩核桃一段时间后，掌指会变得灵活、轻快，达到养生保健的益处。
3、刺激穴位，疏通经络每天揉核桃，能刺激手上的诸多穴位，可以起到通经脉、定气血的保健功能。
对于长期从事案头工作的白领来说，时常地把玩核桃更能起到舒筋活血、预防职业病的功效。
学会以下盘玩手法，保健功效加倍
⭐⭐ 用力握拳 ⭐⭐
将核桃握在两只手中，用力攥住，要感觉到又麻又痛，坚持3-5秒松开，将核桃转个方向，重复以上动作3、4次，再放开核桃，尽力舒展手掌。此方法能够刺激手掌中的血管，虽然刺痛感较强，但效果显著，有利于身体健康。
⭐⭐ 旋转核桃 ⭐⭐以旋转铁球的方式，两个核桃在手心里，或顺时针或逆时针旋转，两核桃各自翻滚在掌中成对应之势，能使阴阳之间调和互补。此方法是一种常见的核桃把玩方法，尤其适用于老年人。
⭐⭐ 搓揉核桃 ⭐⭐双手各持一个核桃，用大拇指，食指和中指将其包裹在内，撰拳头一样的反复揉搓，全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁，直至有酸痛的感觉为止。反复几次刺激手部穴位，效果更佳。
⭐⭐ 手指敲击 ⭐⭐将核桃置于掌心，手指依次用力叩击核桃，其他手指用来固定，使用富有节奏和力道的叩击，加强核桃纹路对手指肚穴位的刺激。由大拇指开始，依次反复叩击。
⭐⭐ 指肚按压 ⭐⭐核桃有尖顶，可以利用大尖顶。如若没有，如闷尖狮子头，就挑选核桃身上突起明显的地方，用指肚由轻至重按压该处，直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后换个手指，如此循环效果更佳。此方法可刺激整个手掌上很多穴位，如若发现刺激某一个穴位异常疼痛，就说明其对应的身体内部器官有异常。压扎拇指肚：改善神经末梢功能，平衡体液酸碱度，养护肝、胆。压扎食指肚：调节消化系统，有助于人体营养的吸收，健脾胃。压扎中指肚：改善脑部血液循环，预防脑血管及心脏疾病。压扎无名指肚：清肺理气，改善呼吸系统疾病。压扎小指肚：调节泌尿系统功能，预防肾脏疾病。