问大家一个问题?【八部金刚功吧】

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八部金刚功，大家平时都是每个动作练一遍，然后要继续练再重复吗？还是每个动作练无数遍，练累了再进入下一个动作?

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2025-01-05 09:07回复

一般八个动作各练五遍或七遍或九遍，根据自身情况选择，道爷说不能超过九遍。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2025-01-05 09:55

前几天试过每个动作18遍，结果练回头望足去心疾时腿感觉无力发抖了，而连着练二次金九没事。

IP属地:江苏

3楼2025-01-05 13:23

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别信什么不能超过9遍，为什么不能超过9遍，因为超过9遍太累了动作容易变形。我从18年练金9，然后每年加一，一直到金13，太累了，坚持不住又回到金9了

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2025-01-05 13:52

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一次小次数的两套好多大次数的一套。两套金5连续就好于金7，2套金7好于金9。

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2025-01-16 20:18

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