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关于站姿，X型和O型腿能一样吗？如果再考虑到扭曲，每个人的站姿能一样吗？所以两脚平行站立膝盖不疼就是标准姿势，如果膝盖疼，然后排除跪膝等不良站姿之后还是疼，那就是自己腿骨架本身的问题，可以考虑适当的内扣或者适当的外八，慢慢的过渡到平行站立，这也是矫形的过程。

既然选择站桩了，建议不要进行剧烈活动项目。什么爬山啊，长距离跑步，健身什么的。站桩靠的是内力，一些运动项目靠拙力和大消耗来换取力量。他们之间是矛盾的，一个放松肌肉，一个锻炼强化肌肉。

膝盖不疼了，前几天还出现过左脚背疼，也不疼了。站桩只是少站了点。应该和站桩没关系。

左脚跟还疼着(这个以前也没出现过，以前是指整个前半生，还有左眼皮跳一个多月了)。

膝盖曾经的体验，右膝盖出现过像有个活动的竖着的瓦片刮的疼(23年站了1个来月时)。

先养好再说吧，停一下或者稍微控制一下站桩时间也可以，站桩时间过长也会疲劳的，切记循序渐进。

大姐，我站桩后，跨，膝、胳膊肘，肩等关节都轮换着疼过。

最好的办法就是先去专科查下儿，如果没有病患，完全可以按照吧主的200字放心的站。