松沉是两仪拳练习中的一种身体状态，通过放松肌肉、关节，使身体的重量自然下沉，如同将身上的重负卸去，让气息自然顺畅的流转，进而达到一种沉稳且富有弹性的境地
松沉是两仪拳发力的关键。只有做到松沉，才能让力量最大的传导，才能敏锐感知对方的劲力变化，若身体紧绷僵硬，力量无法顺畅传导，自身发力也会大打折扣，如同紧绷的弓弦易断，难以发挥最大威力。
松沉能助练习者在起落间将地力与自身劲力融合，每一拳都蕴含穿透劲，直击对手要害。
松沉可使身体重心稳固，让习练者在走转腾挪间保持平衡，身体一直保持在平衡状态，在发力时，才能让力量由脚底经腰胯贯穿至指尖，才能让对手难以招架
松沉，对身体的保健也有很好的效果，当身体各部位放松下沉，气血便能顺畅地沿着经络在身体中运行，进而有效的滋养脏腑。如同给干涸的河道注水，让五脏六腑恢复生机。长期坚持练习松沉，能改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，让人精神饱满。对于久坐办公室的上班族，常感肩颈僵硬、腰背酸痛，练习两仪拳松沉，可舒展筋骨，放松肌肉，预防和缓解职业病
日常减压方面，松沉也有独特作用。现在的生活节奏普遍偏快，在快节奏生活中，人们精神常处于紧张状态。练习两仪拳松沉，能让人暂时抛开烦恼，专注当下身体的感觉。随着呼吸的深入、身体的放松，压力如冰雪消融。每次练习完，都仿佛给心灵做了一场按摩，重新充满活力
松沉，不只是武术，更是生活的哲学
生活中我们时常要面对各种压力，如同背着巨石前行，身心俱疲。而两仪拳中松沉的训练，就是教会我们要学会适时 “放下”，放下紧绷的神经，放下过度的焦虑，如同在练拳时放下身体的拙力，让身心得到舒缓与放松。以从容淡定之心面对生活的波澜起伏，风轻云淡，波澜不惊，方能在困境中寻得转机，如同武术对抗中，凭借松沉化险为夷
面对挑战与困难，松沉让我们明白以柔克刚的智慧。刚硬易折，而柔软坚韧。当我们遇到棘手问题，若一味强硬对抗，往往两败俱伤；倘若沉着冷静，以松沉感知问题本质，巧用巧劲化解，或许就能四两拨千斤，轻松破局
松沉是两仪拳发力的关键。只有做到松沉，才能让力量最大的传导，才能敏锐感知对方的劲力变化，若身体紧绷僵硬，力量无法顺畅传导，自身发力也会大打折扣，如同紧绷的弓弦易断，难以发挥最大威力。
松沉能助练习者在起落间将地力与自身劲力融合，每一拳都蕴含穿透劲，直击对手要害。
松沉可使身体重心稳固，让习练者在走转腾挪间保持平衡，身体一直保持在平衡状态，在发力时，才能让力量由脚底经腰胯贯穿至指尖，才能让对手难以招架
松沉，对身体的保健也有很好的效果，当身体各部位放松下沉，气血便能顺畅地沿着经络在身体中运行，进而有效的滋养脏腑。如同给干涸的河道注水，让五脏六腑恢复生机。长期坚持练习松沉，能改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，让人精神饱满。对于久坐办公室的上班族，常感肩颈僵硬、腰背酸痛，练习两仪拳松沉，可舒展筋骨，放松肌肉，预防和缓解职业病
日常减压方面，松沉也有独特作用。现在的生活节奏普遍偏快，在快节奏生活中，人们精神常处于紧张状态。练习两仪拳松沉，能让人暂时抛开烦恼，专注当下身体的感觉。随着呼吸的深入、身体的放松，压力如冰雪消融。每次练习完，都仿佛给心灵做了一场按摩，重新充满活力
松沉，不只是武术，更是生活的哲学
生活中我们时常要面对各种压力，如同背着巨石前行，身心俱疲。而两仪拳中松沉的训练，就是教会我们要学会适时 “放下”，放下紧绷的神经，放下过度的焦虑，如同在练拳时放下身体的拙力，让身心得到舒缓与放松。以从容淡定之心面对生活的波澜起伏，风轻云淡，波澜不惊，方能在困境中寻得转机，如同武术对抗中，凭借松沉化险为夷
面对挑战与困难，松沉让我们明白以柔克刚的智慧。刚硬易折，而柔软坚韧。当我们遇到棘手问题，若一味强硬对抗，往往两败俱伤；倘若沉着冷静，以松沉感知问题本质，巧用巧劲化解，或许就能四两拨千斤，轻松破局
