1、怕缺水过多。缺水过多，尿量会减少，肾脏主要通过尿液排泄毒素，尿液的减少就会使体内毒素堆积。
2、经常食用过咸的食物，可能会增加高血压的风险，进一步可能损伤肾脏，因此平常饮食尽量要清淡些。
3、怕生气。生气会使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增多，肾上腺素引起血压的升高，同时引起肾脏血流的减少，就有可能加重肾脏的损伤。
4、蛋白质摄入过多可能会加重肾脏的负担，使肾脏长期处于超负荷的状态，可能会造成肾小球的损伤，所以大家一定要适量的摄入优质的蛋白质。
5、怕过度滋补。很多人认为肉汤大补，其实不然，肉汤中含有大量的嘌呤，可能会造成血尿酸的升高，损害肾脏。