第2284天：
今晚继续跑步3公里左右，比较晚的一次跑步，生命在于运动，运动贵在坚持。回家想了想，跑步有时基本纯靠自律的，勉强没幸福（强扭的瓜不甜），自觉、你情我愿才是最好的！跑步也一样道理，没人催我、强迫我去跑步，纯粹是自己自觉去跑步（去锻炼身体），其实说白了，今天不跑运动量也是够的（跑步之前已经走了1万步左右，运动量是够的），不过吃完饭后休息一会到10点比较晚还是选择了跑步，纯靠自律，继续加油！自律使我自由！我觉得坚持跑步也是对自己的身体负责！不管是身材还是健康方面，我相信生命在于运动，当然要注意安全，科学运动，辩证唯物主义看待。
听比较High节奏歌曲简单跑步3公里，还是之前几天的路线，沿互太、新村那边跑。路上没什么人，冷冷清清，感觉有点冷（风稍微有点大），应该转凉，大家注意保暖，跑步除了自律也要独立，跑步是自己身体在跑，人终究要学会独立。毕竟自己控制自己。跑完回家补做51个仰卧起坐和62个俯卧撑，均不标准。今天Apple Watch三环已合上（已连续2天合上），走了1.37万步左右。跑前喝椰子水，跑后喝佳得乐补充水和电解质。
今晚继续跑步3公里左右，比较晚的一次跑步，生命在于运动，运动贵在坚持。回家想了想，跑步有时基本纯靠自律的，勉强没幸福（强扭的瓜不甜），自觉、你情我愿才是最好的！跑步也一样道理，没人催我、强迫我去跑步，纯粹是自己自觉去跑步（去锻炼身体），其实说白了，今天不跑运动量也是够的（跑步之前已经走了1万步左右，运动量是够的），不过吃完饭后休息一会到10点比较晚还是选择了跑步，纯靠自律，继续加油！自律使我自由！我觉得坚持跑步也是对自己的身体负责！不管是身材还是健康方面，我相信生命在于运动，当然要注意安全，科学运动，辩证唯物主义看待。
听比较High节奏歌曲简单跑步3公里，还是之前几天的路线，沿互太、新村那边跑。路上没什么人，冷冷清清，感觉有点冷（风稍微有点大），应该转凉，大家注意保暖，跑步除了自律也要独立，跑步是自己身体在跑，人终究要学会独立。毕竟自己控制自己。跑完回家补做51个仰卧起坐和62个俯卧撑，均不标准。今天Apple Watch三环已合上（已连续2天合上），走了1.37万步左右。跑前喝椰子水，跑后喝佳得乐补充水和电解质。
国王与乞丐
