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期末周早起害我现在天天8点自然醒😡

蠡吧睡神门来点改善睡眠建议我要一觉睡到12点




✈入睡法


建议昼伏夜出


怎么做到的8点起，我天天一点起


我期末周除非是考试也天天11点起


我五点醒了


喝点咖啡就睡着了


还好我期末周也不早起


四点睡


设个挺早的闹钟，醒了的时候会很困，掐了后睡觉，一睁眼12点了


和我睡


通宵两天就不会这样了


我 12 点多睡着 5点多就醒了


八点才醒，也太晚了吧早醒也能争取宝贵的活着的时间


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