1. 把表冠拔出至第一档，调整日期，注意先调至当天的前一天。
2. 把表冠再拔出至第二档，调整时间，顺时针转动指针。
3. 当时针经过午夜12点时，日期就会变更，然后再继续调至今天正确的时间。
4. 完成调整后，将表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。
腕表跳历总是发生在晚上22点到凌晨2点之间，此时齿轮和杆件的咬合最为紧密。如果在这一时段内操作调时，很可能会导致齿轮磨损甚至断裂，对日历组件造成损伤。因此，建议避免在这一时段进行手表的时间调整。