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做固肾功

去本吧精品贴和sy后遗症吧精品贴里找。

试试固肾功、吉祥卧。
加强学习和行善。
平时要注意避免各种遗精因素：

善书合集链接:网盘链接
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里面有介绍遗精的

你可以试一下下午5点以后不进食，4点半左右吃饭，鸡肉等容易导致遗精的食物不吃，左侧卧也容易导致遗精，平时尽量饮食清淡，早睡不熬夜，适量运动，不久坐久视，每次遗精了对照导致遗精因素分析反思总结一下，避免掉。

加油

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

吉祥卧（特别固精），早睡早起，饮食清淡点，日落不吃喝，固肾功，这些做到位基本不遗精

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复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」里面对遗精有非常详细的方法和总结，非常值得一看，包括飞翔师兄等多位总结的方法

晚上睡觉采取右侧睡姿，能够固精关，对治遗精有效果

做春梦的原因是因为之前长期看黄sy污染了内心思想导致满脑子都是黄色的思想，原本缮良健康的内心被污染了，虽然戒色了但是心还没转变过来，现在每天吧里吧外多做好事正能量的事情净化内心思想，拿出之前看黄sy一半的时间去做好事，最简单有效的就是帮助吧友回答问题，很用心的去做帮助了一个吧友也就是化掉自我内心邪念欲望的过程，每天空闲无聊的时间回答问题越多越好，这样心慢慢的恢复缮良健康清净了，戒色就能越来越好了。

偶尔遗精不用在意，一个月遗精超过3-4 次就偏多了。压力疲劳、运动过度、久坐熬夜、吃补药吃肉等都有可能导致遗精。
如下运动，经过好多人的检验，认真做，对戒除 sy 而引起遗精多的情况，部分人是有用的，具体动作如下：
站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面（勾不到也没关系），这样伸直腿拉脚筋，一天可做 10 次左右，每次 3 分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！白天做，睡觉前则绝对不可做 ！切记注意要点。
固肾功切记按这样的要求去做：轻柔、缓慢、自然、像打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，可能当晚就遗精。
再次提醒，身体虚弱的不要晚上或睡前做固肾功。

你看下这个链接介绍了如何恢复遗精我就是通过这里面的方法恢复的面对遗精后的煎熬感，我说下我的感受