比较重了，
先去正规医院看看，如果没有改善
去我主页看看公益贴《失眠的分析》，可以帮到你

我也一样你现在好点了吗

怎么办，我也是失眠了，怎么办

我跟你一样，一整夜无法入睡☞长期，医院也跑了几个，中医西医都试过都没用，感觉已经失去睡眠技能了，安眠药吃能睡一点点，不吃完全就睡不着，吃多安眠药容易出事，不吃身体也是出事

楼主，生活轻松点，心情好点就好了。爱大自然，心胸豁达，我就是这样好的。楼主试试。我十九岁遇到好老师点拨的，我一辈子这样，五十七了，得救了。熬过来了。

你比我强，我吃佐匹能睡2多点…

生活起居饮食调节

能说的具体身体表现吗？

别吃西药治标不治本还伤肝肾 建议你学习一点中医知识 自己调理很有效果 我的睡眠从记事起一直不好入睡难 从我了解中医以后 觉得自己的症状是肝气郁结气滞 肝肾虚导致的 然后就开始养生 才一个多月效果显著 我主要是喝一些养肝安神的茶 按摩 艾灸 加每天泡脚20分钟 现在每天可以睡5~6小时很沉那种 （我个人觉得焦虑失眠其实就是身体内脏虚了 气血充足了什么焦虑失眠就通通不见了 希望可以帮到你 祝你拥有好的睡眠）

环境影响思维，思维影响情绪，情绪有很多种…

看中医吧，精通舒肝解郁那种中医，我看的中医，开的一天喝三包的中药，喝了半个多月，已经大好了，右左已经停了四天，能睡半宿觉了，安眠药吃超过一个月就不容易停下来

吃了医生开的中药，感觉药效有点顶