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那个叫悲白发的，别老想着教别人做人了，我教你做做动作吧，像我这样把片加到80公斤，相当于实际重量40，毕竟是个动滑轮，做到这个程度就行了

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:北京1楼2025-01-13 11:12回复
    ，小丑，看来没学会
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-01-13 14:18
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      2026-07-03 06:29:16
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      没看懂，这都能上主页
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2025-01-13 14:23
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        听说狗蛋看了这个视频，道心已经崩了，我就放心了，拉黑这只狗蛋儿，就是防止他在我帖子里叫的姿势太难看，让他自己开帖叫这不是很好吗
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-01-13 19:13
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          笑死我了，就一商健小飞猪还把自己当人物呢
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2025-01-16 18:21
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            哇，我挺喜欢这个练习3头的，原来拉背的也可以拿来用呀，我一直用的直短的一根棍子
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2025-04-03 21:19
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              你这整个躯干都没稳住，背、肩、斜方都在借力，甚至有两下还有核心参与……别盲目追求大重量吧
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2025-04-04 07:00
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                上半身我可喜翻惹，腿要是粗些更完美了
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2025-07-12 20:27
                回复
                  2026-07-03 06:23:16
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                  你这动作水平太垃圾了说实话，一点不稳，你核心还晃一下是什么意思，把我看笑了，
                  IP属地:陕西来自iPhone客户端9楼2025-08-21 12:37
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