“内练一口气，外练筋骨皮”，“气”在传统武术中占有重要位置。
这一口气可不是指呼吸之气，但与呼吸有关。是指通过呼吸由内脏机能转化形成的气流现象，是人体机能发挥的源动力。这种气流不滞不息、不偏不倚也被称为中气，相对于体外呼吸的空气而言又被称作内气。
内气是一种极抽象的物质，类似于磁场、电流，看不见但它却客观地存在着。
内气也不神秘，表象只不过是在大脑支配下，人体经络及神经有规律传导时产生的一种感觉而矣。
凡是认真锻炼太极拳，符合要领，动作圆转、轻灵、自然的，练到一定程度，能逐渐产生“内气潜转”或“中气贯足”的内体感觉。是所谓“得气”。
于练太极拳来讲，在意不在气，不练气而气自得也。