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求前辈们解惑，站桩时心跳加快，呼吸急促

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我是新手，刚开始练站桩，每次练的时候，脑中意念容易往呼吸上引，然后就感觉呼吸很急促，心跳很快，咋回事啊？但是如果脑中什么都不想，也做不到啊，求教
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2025-01-25 15:51回复
    紧张的事不用怕
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2025-01-25 16:17
    回复
      2026-09-28 18:50:31
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      坚持相信就是桩
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2025-01-25 16:18
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        多看看置顶帖。
        IP属地:北京4楼2025-01-25 16:30
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          站桩就是傻站而已，就是要让杂念信马由缰、四处游荡，这样才是真正的放松。
          刻意控制杂念与呼吸的，不可能放松，而且很容易出偏。
          IP属地:北京6楼2025-01-25 16:32
          收起回复
            站就是了，想那么多？
            IP属地:日本来自Android客户端7楼2025-01-25 21:12
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              刚开始就先练桩架。
              IP属地:北京来自Android客户端8楼2025-01-26 09:05
              回复
                什么都不想，可能吗
                IP属地:陕西来自Android客户端9楼2025-01-26 12:48
                回复

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