求助为什么我跳绳这么差？我该怎么办啊？

寒假作业：每天提交规定项目的锻炼视频（被迫营业了）我才发现我（前六张图片）跳绳怎么这么差啊！四分钟平均只有180个！然而，我闺蜜（最后一张图片）四分钟竟然能跳到410个满分！她是怎么做到的？我为什么这么差啊？动作有什么问题？我该怎么办啊？麻烦各位大佬指点指点。欢迎各位发表建议！

不感兴趣

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有长春的吗

腿部力量不够呗或者协调性不好

慢慢练，慢慢来

熟能生巧

怀孕了？

不用跳太高，多练，找到适合自己的力度和手臂摆动的幅度，然后就是多跑跑步

不感兴趣

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这是腹肌吗

跳绳其实比较考验身体协调能力的这本身就是很多运动员锻炼的项目之一你可以试试开发一下你的运动神经手脚协调多参与运动

多练这东西一两个月不行半年

上体育课的时候找老师给指点一下，有可能是动作有问题（比如手臂和单脚抬高的幅度等），如果后续实在是改不过来或者成绩就是不理想的话可以考虑换一下选项（像深圳这边就是可以选择仰卧起坐），怎样能拿到满分怎样来

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