气通任督二脉后，人的身心就会产生明显的变化。主要有：身体变的挺拔健康，疾病减轻，尤其是一些多年的宿疾也会慢慢变好，一些常见的难以治愈的一些病，如肺结核，腰肾疾病，慢性鼻炎，神经衰弱，神经内分泌失调等这些难以治愈的疾病都会不知不觉中得以痊愈或显著减轻。身体感觉轻快充满力量，神清气爽不易疲倦，即便是长途跋涉或长时间用脑也不易疲倦。但丹道修炼即便是通任督二脉之后仍然需要继续保养精气神，不可妄作，否则有害无益。耐寒耐热能力增强，身体温暖如春，对冷热的耐受力尤其是对冷有较大的提高。冬天穿衣不多也不觉冷，夏天穿衣稍多也可耐受。腹部丹田经常有暖气自生。静坐时候后背或两腿会有暖流产生。口中金津玉液长生，分泌量多而感觉甘甜香醇。脾胃消化功能极好，饮食量开始会增加，之后会减少，另自动不喜腥荤辣及不卫生等食物。此时如果吃不卫生的食物，则胃肠会很敏感，不舒服或轻微腹泻，这都是胃肠功能变好的体现。另外一个很重要的现象即无欲而举，当不可动欲，炁自不采而采。如此运行三百周天（只是象征数量，并不一定就是三百次）会出现马阴藏象，性欲全无。丹经中称此为身不漏，也就是元精不漏。静中内视，身体自觉明而不暗，朗而不昧，上丹田恍恍惚惚好像有物，有光明感。睡眠深沉安稳有如婴儿一般，丹田自暖。失眠，神经衰弱等神经系统的毛病逐渐好转并消失无影踪。呼吸深长均匀，绝无一点阻隔不畅。小周天后，橐龠脉和任督皆通畅无碍，则一呼一吸深入丹田，继则氤氲通达于全身四肢百骸。呼吸频率也大为降低，心率下降。心生宁静欢喜，对人对物开始生善心，慈悲心开始萌发。心态变的祥和宁静，对外物以及外在的影响变得平和。静坐中会感觉身体高大或极小，入静层次更为深入，会有身体虚无消失之感。