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减脂期还有必要喝蛋白粉么？

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减脂期的话，每次锻炼完，还有必要喝蛋白粉加碳水么？
IP属地:四川来自Android客户端1楼2025-02-15 18:27回复
    不够的话可以
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2025-02-15 18:40
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      2026-06-15 14:23:10
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      有必要，可以减少肌肉分解
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2025-02-15 19:42
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        蛋白质不够需要
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2025-02-16 07:48
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          看你的蛋白质需求是否满足，如果不喜欢蛋白粉且有时间做饭的话，那就肉与蛋。
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2025-02-16 15:01
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            什么时候都可以不吃 练后必须补充充足
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2025-02-16 15:09
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              蛋白粉不影响减脂效果
              IP属地:重庆来自iPhone客户端7楼2025-02-16 15:19
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                尽量吃鸡蛋，鸡胸肉饱腹感强很多，喝粉感觉很饿有时会偷吃。你顶不住随便你了
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2025-02-16 16:05
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                  2026-06-15 14:17:10
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                  正常吃饭蛋白质一般是不够的
                  IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2025-02-16 16:41
                  回复
                    大体重刚开始减脂的话，该怎么搭配有氧和力量？
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2025-02-17 02:03
                    收起回复
                      减脂的话尽量把碳水多分配一些给练后 蛋白质吃不够就喝
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2025-02-17 10:05
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