开始失眠，5天5夜没有睡着，跑医院看中医，开了一堆药，花了一两万，也没有效果，我又去看西医，开了安眠药，我喝了就睡着了，但是我又怕依耐，就两天晚上睡不着喝一次了，就这样坚持了一个月，我发现，我晚上能睡一两个小时了，就没有喝药，我逐渐发现，我每次第一天没有睡着，我就会想第二天晚上能睡好，但是到了第二天晚上睡的时候，我又想今天晚上会不会要失眠，就这样循环，就这样失眠了一两年，无意间看到了，森田疗法，我用心的看了，顺其自己，活在当下，看了很多，慢慢了，我能睡5个小时了，来到了失眠吧，看到了好多病友跟我一样，看了好多帖子，逐渐我失眠好了。现在能睡很久了。