很简单，固定大臂，肘往前顶一点，以肘为轴转小臂

碰球之前放松下来，触球瞬间肌肉绷住发力，然后再放松，准备下一板球，会放松的人才能找到鞭打的感觉，全程胳膊使劲就是还没入门，慢慢找那个放松下来触球瞬间再绷紧发力撞击的流程，多练习就好了。

天赋和身体协调性不是每个人都好
训练量需要在保证科学的训练前提下进行

击球点离身体远了。把球让进怀里。

一个装满水的气球，找手指尖，或者排头带着刀刃，挥动中快速划开左边的气球，刀还不允许粘上水的感觉。

看另一只手就知道了，越练越偏，还不如打打野球有长进

全是大臂肩膀发力，第一放松下来，别怕球不过网，框架对了球个个都不上台都没事，一定要小力小小力击球。第二反手要前臂发力，要尽量固定肘关节，不要向前架肘，那是进阶技术你照着练就错了，肘在身体前侧面自然下垂就行了。

找点都费劲就先别发力了，让对面不发力，给你喂又高又慢的球，手放松轻拨过去，找前臂带动的感觉

看起来攻的还行