上海资深耳鼻喉专家提醒慢性咽炎吸烟患者：如何保护好咽部?
      吸烟的害处是日积月累的，一时很难看出害处，所以在不知不觉中许多人都忽略了它的严重性和致命性，。抽烟的害处多不胜数，其中主要还是对自身健康的危害，上海复大耳鼻喉医院专家介绍说，吸烟者还极易引发咽炎。那么吸烟者怎样保护咽喉呢？
     1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素a、b、c、e等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
     2、经常多喝茶，特别可以多饮用润喉药茶。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
     3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物。
     4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
     5、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
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