吧里的的大佬们，今天进行了最大摄氧量训练，3min*8，组间休息三分钟，骑到第八组的时候感觉还能骑不是很累，于是想加第九组，但是发现第九组的时候有点累了，心率有点上不去了。这样的情况需要加强度吗？需要的话是加功率、时间，还是组数好呢。
下面的图是计划和实际结果，希望吧里的大佬能帮我解答。