自由活动。

明明已经很困了，却还是舍不得睡，很多人熬夜，是想为自己争取一点“自由活动”的时间。然而，熬夜不仅伤身，还会让第二天的精神萎靡不振。
　　其实，我们可以换一种方式，把这段属于自己的时间提前到白天。
　　中午休息时，追一集心仪已久的剧，或者一边散步，一边听轻松愉悦的音乐。如果时间允许，每天下班、放学后固定留出一段时间独处，哪怕只是到附近的公园里坐着发发呆，也能让身心得到放松。