首先赛前就挺幽默，学长打呼噜吵的睡不太着 ，然后又忘了带乳贴，所以被迫往胸前磨了一大坨凡士林 然后起跑的时候原计划是前10公里510的配速往前冲，结果起跑感觉体感不错加速到5分左右，然后第三公里遇到一个缓下坡加速到450，然而沟槽的福建3月就往30度走了 八点开始天气就热起来了，每次进水站都得去拿水降温，不过这次顶住了，没有崩，然后到了第十公里大补点，掏出了随身携带的盐丸和能量胶，就着一口水顺下去，结果沟槽的盐丸没吃嘴里全吐出来了 （这是伏笔以后要考）然后也不知道为什么A区那几个老炮大爷水站要吃自助 拖慢了我进站速度，所以后程掉速有一半是因为这个，然后伏笔来了，10公里的盐丸最终打在了18公里的脚趾上，，，抽筋了 ，硬跑了500m恢复了，然后19公里20公里左小腿右小腿分别有抽筋的预兆所以最后没敢冲顺完了 就这样，一胶0丸60爬升148完赛，三胶俩丸那不得往145走 以及这沟槽的摄影师把我拍的好丑 以及160X6.0，貌似很顶我的足弓，，，怪我扁平足了