肌肉吧 关注:408,125贴子:1,775,264
  • 1回复贴,共1

想练肌肉是有氧多还是无氧多啊

只看楼主收藏回复

有没有懂的指教一下啦


IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2025-03-25 14:37回复
    肌肉是先通过破坏肌肉 然后再修复然后就变大
    所以练无氧就可以有大肌肉了


    IP属地:广东3楼2025-04-03 17:26
    回复