续·3月25日开始，长高训练营学员！● 立贴记录，每天坚持打

续·3月25日开始，长高训练营学员！
● 立贴记录，每天坚持打卡！
因为戒色失败中断，重新开始并且反思！
严格坚持戒色学习和训练计划！
重新开始！坚持下去！！严格戒色！
严格落实每日计划！坚持自律！

第1天训练打卡,摸高130个左右,跳绳200个左右,超级跳绳60个,踢腿各25个，少量拉伸
严格落实戒色！

不感兴趣

开通SVIP免广告

第2天训练打卡,摸高130个左右,跳绳200个左右,超级跳绳90个,踢腿各25个，少量拉伸
加油，坚持！

第3天训练打卡,摸高130个左右,跳绳200个左右,超级跳绳90个,踢腿各15个，少量拉伸

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