这个哑铃扫地式划船动作（向髋部推）练背阔肌宽度效率到底好不好【健身吧】_百度贴吧

04月17日漏签0天

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这个哑铃扫地式划船动作（向髋部推）练背阔肌宽度效率到底好不好

只看楼主收藏回复

双手和单手都试过，练了几个月，这动作练完背没有一点感觉，貌似这动作也不适宜上太大重量

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IP属地:广东

1楼2025-08-16 18:51回复

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