宽腿牛仔卷个裤脚，露出脚踝的小空隙刚好透气，踩一双同色系的帆布高帮， 挎上装着小相机的奶白挎包，随便往哪一站，都是自带故事感的日常画报。

尝试一下清蒸鲜带鱼，香葱

暖阳淌过发梢，将温柔揉进眼底，一朵红玫瑰在掌心盛放，是童年里最甜的小美好。

?所谓世间，不就是你吗？

浅蓝色连帽羽绒马甲轻盈蓬松，像把云朵穿在身上，内搭黑色菱格纹针织衫，温柔与酷感撞了个满怀。下装选择垂坠感满分的黑色阔腿裤，拖地长度搭配厚底面包鞋

黑色短款羽绒服是冬日“氛围感密码”——蓬松廓形裹住寒意，短款设计拉长比例，下身直接配黑色阔腿牛仔裤

烤鸡，虾仁牛油果沙拉

喜欢羊肉卷芝麻酱的福音，老北京铜锅涮羊肉

浅灰大衣裹着暖棕围巾，像把江南的冬日光晕揉进了衣料里，软乎乎的质感刚好接住窗边的风。

V领坑条针织衫自带修身效果，中袖长度刚好中和了大面积白色的单调；缎面长裙垂坠感拉满，侧缝设计藏着小心机，走路带风还显腿长~

自助餐厅吃饭，品类挺多

食材】红薯粉、猪肉末、红辣椒、青辣椒、大蒜、小葱、生抽、老抽、辣椒酱、盐、鸡精、食用油 【做法】1. 粉条泡软待用；肉末炒香，蒜末生抽老抽辣椒酱调味，翻炒均匀。 2. 煮沸清水，放入粉条，煮至软糯。 3. 撒上葱花青椒，鸡精提鲜，翻炒均匀即可。

包括鸟巢、水立方等标志性建筑，可登奥林匹克塔观景台（246米高空）俯瞰全景，夜景尤为震撼

无聊的时间不知道去哪里就应该去公园散步🚶公园里面躺着 享受着冬日的阳光真的能恢复很多能量✨看看夕阳 逛逛湖边 晒晒太阳☀️这种时光是真的很美好。

做法】 1.土豆蒸熟放凉，压成泥， 2.加入火腿肠丁，葱花2勺玉米淀粉，半勺蚝油，少许黑胡椒和盐。 3.所有材料搅拌均匀，捏成饼状， 4.不粘锅刷油，最小火煎至两面金黄。

爱侬亚运村家政员休息组织了趣味拉力赛活动，在欢声笑语中，家政员们留下了专属爱侬的快乐印记。

亲爱的亚运村吧的吧友们：大家好！ @暖夜月 为本吧吧主候选人得票最多者，共计0张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准其成为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后，请立即填写问卷信息https://iwenjuan.baidu.com/?code=nlec1g，领取各项吧主权益。同时请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task，履行吧主义务，积极投身本吧的发展建设，也请广大吧友进行监督。如出现违规问题，请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.c

街舞是一种自由、时尚且充满活力的舞蹈，适合喜欢表现个性和追求自由的女生，如：哈鲁酱 海延 韩晶 韩璐 韩娜宋 韩叶拉 韩智娜 寒雪 汉娜方向盘，街舞动作简单易学，适合初学者，同时也能锻炼身体的协调性和柔韧性，增强自信和表现力。

正常情况下，阿姨如果周末不休息算加班，一天就算一天的工资。除春节三倍工资外，其余法定节假日加班费一般按照双倍工资支付。 约定俗成情况虽然如此，但具体实施中还是要看双方的雇佣合同约定情况和双方协商情况，只要双方协商一致即可。

随着经济社会的不断发展，越来越多的家庭不可避免地进入“双职工”模式，父母双方都需要工作，这让孩子的照护成为不少家庭面临的难题。 与此同时，“996”、“007”等不合理的工作模式，让年轻群体的工作压力巨大，来之不易的休息时间，只想“躺平”，根本提不起精神打理生活，更无暇顾及长辈的照护问题，工作和生活似乎站在了无法平衡的天平两端，压得越来越多的人喘不过气。 但如果把专业的事情交给专业的人打理，工作和生活的平衡

为了表彰在家政服务行业中辛勤付出、表现突出的优秀家政服务人员，激发广大家政服务员的积极性和创新精神，推动家政服务行业持续健康发展，爱侬决定于6月举办“2024年上半年度家政服务员表彰大会”，现将具体安排公示，欢迎家政员姐妹们踊跃报名，成为爱侬“家政之星”。

北京安排

与老人沟通技巧 1.注意言行一致 当一个人的行为和所说的言语不一致时，老人对言行不一可能就会有意见，他们未必会说出这种想法，但是如果这种情况经常出现，他们就会逐渐对对方失去信任。最好尽快把这些问题提出来进行分析和沟通。 2.只强调重要的东西 有些老人每一件事自己都要过问、干预，每一件事自己都喜欢管一管。对别人不接受的态度，他们常常把自己的缺点和毛病放到对方身上并看作是对方的缺点，于是就处处挑人毛病，不断地指

日常大扫除的顺序省事省力 事实上，大扫除的顺序要遵守三个准则：一是先收纳、再打扫，二是先厨房、后厕所，三是从上往下、从里往外。 家用电器、衣服杂物等如果乱摆乱放，只会拖慢扫除进程。先处理掉杂物，让物品各归其位，才能使后面的扫除顺利进行。 房间顺序方面，应依次按照厨房、卧室、客厅、厕所的顺序打扫。这是因为，厨房是卫生的重灾区，因此要趁着刚开始打扫体力正好时，先把厨房打扫干净。卧室清洁先于客厅，可以避免进

会爬的孩子那就是开了挂，探索能力和欲望都激增，周边的一切在他们眼里都无比新鲜。 多爬，锻炼孩子灵活地运用手掌、上肢和腿部配合，有利于孩子的平衡能力和全身协调性。 家长可以用家里柔软的沙发靠垫、枕头等，在地垫上堆成一座座“小山”般的障碍物，来场有趣的“障碍赛”。 试着让孩子自己攀爬到“山顶”。还可以自己充当“障碍物”，让宝宝从身体上爬过去。

爱侬深耕家庭服务行业近30年，拥有完善的人才获取渠道和人才培养体系，可提供母婴护理、育儿早教、养老照护、保洁服务和康复护理等多种专业服务，在册家政员10W+，可满足城市家庭的多样化需求，快速为您匹配合适的阿姨。 北京爱侬家政北辰分部位于亚运村附近，诚信树品牌，服务树口碑！爱侬北辰分部全体员工真诚地欢迎您的光临！

合适的心理护理能够排解失能老人长期行动不便的苦闷，抑郁等情绪。从而预防因这些不良情绪而导致心理疾病。 护理技巧： 1. 多鼓励、少用消极语言：平时多用“今天精神不错”“脸色很好”等正能量词语，建立积极的心理暗示，多赞美，鼓励，让老人的消极情绪最小化。 2. 耐心倾听：老人渴望得到更多的关注，我们要做一个好的倾听者，积极回应，如“嗯””是的“等，表示认同、倾听，不要急于发表自己的观点。 3. 多加称赞：用积极的语言

爱侬诞生于1995年，作为根植北京、深耕家政及养老服务的连锁品牌，始终秉持着“服务有温度 生活有态度”的理念，致力于打造全生命周期的家庭服务品牌。目前，爱侬品牌旗下拥有1所职业技能培训学校、5家养老照料中心、10余家餐饮公司、20余家社区养老服务驿站、近30家直营家政连锁网点，300余名员工，在册10万+名家政及养老护理服务人员，经营范围覆盖首都10余城区，累计为首都10万余名客户提供了优质服务 基于线上互联网平台和线下社区服务

北京家政服务协会会长穆丽杰、爱侬居家养老运营部经理孟凡伟亮相直播间解答观众疑问。 穆会长简要介绍了北京家政行业的发展情况和就业前景，并重点解读了春节保供政策，帮助求职者了解北京家政市场。

因此冬季要注意保暖，避免寒邪入侵；保持室内湿度，避免干燥伤肺；适当锻炼，以维持阳气内敛而不过度损耗。同时，可以食用一些温补的食物和药物，如红枣、枸杞、当归等，以调和气血，避免血瘀气滞。 秋梨膏：由秋梨和祛痰中药配伍加工而成，具有清肺降火、止咳化痰、润燥生津、除烦解渴的功效。 阿胶膏：阿胶膏能够滋阴补血，对于冬季常见的血虚、阴虚症状有很好的调理效果。 固元膏：主要由阿胶、红枣、核桃、黑芝麻等熬制而成，具

面试阿姨主要看这几个方面： 眼缘 正所谓“相由心生”，眼缘还是很重要的，算是第一印象第一直觉，如果一个阿姨面试的时候给你的感觉就是不舒服，那长期相处肯定也是不合适的。 干净利落的外在形象，得体的着装，是家政员的加分项。 人品是底线 阿姨，特别是要承担育儿工作的阿姨人品是最底线的要求，需要阿姨善良、诚实。这个通过一些面试的细节问题，可以多少看出来一点。 另外，家政公司对阿姨进行的征信调查也可以给到很好的参考

爱侬诞生于1995年，作为根植北京、深耕家政及养老服务的连锁品牌，始终秉持着“服务有温度 生活有态度”的理念，致力于打造全生命周期的家庭服务品牌。经过近30年的探索发展，收获了良好的市场口碑和行业地位。2017年3月，爱侬成功登陆新三板，并于2019年9月被授予为“中国新三板未来之星”。 经过近30年的探索，爱侬逐渐形成了家政、养老、技能培训、科技创新四大主营业务板块，依托现代化互联网信息技术，为用户提供人才培养、需求对接

建议先和老人沟通，了解老人是否存在不适，再根据原因进行心理疏导、呼吸锻炼或药物治疗。 1、心理疏导：卧床老人由于身体不适、缺乏关怀，可能会出现孤独、抑郁等不良的情绪，所以出现情绪激动来吸引家人的注意。建议及时和老人沟通，多陪伴老人，如果出现了心理异常，及时进行开导，或寻求心理医生帮助，进行认知疗法、行为疗法等心理治疗； 2、呼吸锻炼：卧床老人平躺时呼吸可能会比较费力，可加重肺部的负担，引起老人不适，建

想要降低患癌风险概率，从个体角度，最主要的就是改变不良生活和行为方式以及饮食习惯。细化一下，要着力做好以下13个方面。 1. 戒烟，远离二手烟/三手烟。老生常谈，不用多说，关键是付诸行动。 2. 尽量不喝酒，实在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精摄入没有所谓安全剂量。 3. 管理体重，避免超重、肥胖。 4. 坚持运动，避免久坐。 5. 作息规律，睡眠时间尽量充分，避免熬夜。劳逸结合，避免过劳。 6. 饮食均衡多样化，搭配合理。多吃各种

11月18日，第四期北京市民营企业家论坛（版权基地站）在东进国际中心召开。北京市市场监管局二级巡视员、北京市私营个体经济协会会长于爽等领导以及150余名企业家参加了此次活动。爱侬董事长张穆森作为北京市私营个体经济协会第五届理事会常务理事受邀参会，并在会上被推选为优秀企业家代表，上台领奖。

为加强朝阳区养老服务人才队伍建设，激发广大养老护理员“学技术、练本领、比技能”的热潮，近日，朝阳区养老服务行业协会承办的2023年朝阳区养老护理员职业技能大赛圆满落幕。经过激烈角逐，爱侬参赛代表韩昕洋、樊春英、李军营、杨峰四名养老护理员在众多选手中脱颖而出，表现出了专业的养老护理技能水平，最终斩获佳绩，4名护理员全部获奖，载誉而归！ 榜样引领，追光前行！为了表彰优秀，切实发挥优质榜样引领作用，更好地激发带