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367签到
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40早起21天
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53之前在这个吧里面坚持了3年的帖子被系统删除了，重新开一个吧
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2加油加油加油！
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00坚持第一天11打字客服，在家办公，白班一小时30，晚班一小时35，工作轻松，男女不限，21坚持每一天 不怕困难不怕吃苦0读好书锻炼好身体，迎接美好未来0坚持减肥，第一天，减一年，明年今天看成果32建了个群大家进群互相督促，每天坚持运动，不要求多大的强度但是一定要坚持。10个人正好，多了有人滥竽充数，少了动力也不太足，也可以加大群（其实里面也没人）组队交流，根据经验10人刚刚好。QQ（不让发私信吧）一定要坚持下去。#坚持#0提升演讲能力方法蛮多的，比如读一些和演讲有关的书或者参加一些提升演讲能力的课程。我觉得坚持星球对提升演讲有帮助，之前参加了21天线上演讲训练营，导师很专业人也很好，耐心地对我指导点评，经过一段时间的学习后，我收获满满呢~1建了个群只需要10个人就好，大家每天坚持运动，不要求多大的强度但是一定要坚持。只要10个人的原因是，多了有人滥竽充数，少了动力也不太足，也可以加大群（其实里面也没人）组队交流，根据经验10人刚刚好。QQ（不让发私信吧）一定要坚持下去。#坚持#15在这监督自己，改变晚上一两点睡觉、白天浑浑噩噩的状态。坚持每天冥想、晚上11点前睡觉。 从改变睡眠习惯，调整身体状态开始。1建了个群只需要10个人就好，大家每天坚持运动，不要求多大的强度但是一定要坚持。只要10个人的原因是，多了有人滥竽充数，少了动力也不太足，也可以加大群（其实里面也没人）组队交流，根据经验10人刚刚好。QQ（不让发私信吧）一定要坚持下去。#坚持#1建了个群只需要10个人就好，大家每天坚持运动，不要求多大的强度但是一定要坚持。只要10个人的原因是，多了有人滥竽充数，少了动力也不太足，也可以加大群（其实里面也没人）组队交流，根据经验10人刚刚好。QQ（不让发私信吧）一定要坚持下去。#坚持#2建了个群只需要10个人就好，大家每天坚持运动，不要求多大的强度但是一定要坚持。只要10个人的原因是，多了有人滥竽充数，少了动力也不太足，也可以加大群（其实里面也没人）组队交流，根据经验10人刚刚好。QQ（不让发私信吧）一定要坚持下去。#坚持#3452014还没开始，就已经结束了！回想一下2014，竟然没有什么是值得回忆的！我不要虚度一年又一年！2015才刚开始！我要记住自己所过的每一天！这是我的成2建了个群只需要10个人就好，大家每天坚持运动，不要求多大的强度但是一定要坚持。只要10个人的原因是，多了有人滥竽充数，少了动力也不太足，也可以加大群（其实里面也没人）组队交流，根据经验10人刚刚好。QQ（不让发私信吧）一定要坚持下去。#坚持#0水滴石穿，铁棒磨针，贵在坚持！0想换个活法041往里面投入时间1总是只能在现在的基础上 继续生命1没什么用0看起来我真的要攒钱到40岁结婚了 等我40就能攒够房子车子和彩礼了 呕吼322不知从何而来每次遭遇糟糕的事就想健身，来来回回6/7年了现在像个废物，什么都不会了，再也回不去了。173/160…有个好身体戒色10就没有坚持过任何事情 无效社交 心无旁骛的学习1坚持十年之约吧，我来监督1
琅华
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1如影随...
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28这个贴吧，应该很有意义的地方。 我以前能够坚持不刷抖音，不经意间破防了，这样反复已经很多次了。 现在希望通过这个地方，和能够看到的同志共同勉励。0很多同志，也包括我自己，经常对“坚持”有两种误解，而这两种误解严重影响了我们去“坚持21天”。 第一种误解：坚持是一种计划。常见的场景是：小明意识到了刷抖音的危害，打算坚持21天不刷抖音，可是只坚持了一天，就破防了，陷入深深地自责中。其实，坚持是功夫，按佛学的说法是福报，你可以计划“去坚持”，而不能计划“坚持完成”。比如：你可以计划去戒网瘾21天，而不能计划不上网21天；你可以计划去赚钱，而不能计划自己有钱。23本人38周岁 身高1.79米 体重：222.1斤（2020.10.11晚8点半 小米体重秤记录） 四肢匀称 主要肥胖都在肚子 肥胖已经影响到各方面 包括自己的睡眠 打呼噜对老婆的影响（影响太大） 这次开贴希望大家作证陪伴我一起减肥 记录整个2个多月的减肥历程 也希望志同道合的朋友一起努力减肥 明天开始每天打卡上传记录早晚各一次的体重 包括餐饮调整 一些减肥心得 希望通过自己的努力控制食欲加上一定的运动可以瘦下来 （介绍乱七八糟的减肥药物的远一点！）故剑
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