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5跑马前有没有睡车里的？请教一下，睡车里能不能睡着？
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8有些不舍，终究要舍
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897本帖为Garmin佳明手表售后专用贴，各位吧友有问题留言，看到回复 有时不在请见谅，不定期回复，保持平常心，问题总能解决。
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2跑过两次半马，但都是穿普通的鞋子的。现在想买一双入门级的跑鞋
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2请问各位跑马拉松以来斩获多少奖牌了
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44已完成北京、天津、香港、澳门、内蒙古、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、河南、江苏、浙江、福建、江西、广东、云南、西藏、四川，共20个； 还有黑龙江、吉林、辽宁、山东、上海、安徽、湖北、湖南、贵州、重庆、广西、青海、新疆、台湾，共14个待完成。
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0破剑之刃pro还要在等等买吗，入手价最好是多少awa
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0江津几江长江大桥通车当天，我是第一个跑完全部桥的，那天有幸参加江津网的活动，不然也上不了桥，还有我女儿也在，如今我跑过两次江津爱情马拉松，也是跑的这座桥！共 6 张
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3求助一个问题，今年3月份之前，我用苹果手表的跑步数据还能同步到数字心动里面。 但是从2月底一直到现在，我把app卸载了 重新关联啥的，但是我的跑步数据一直无法同步到数字心动里面。手动啥也不提示，自动上传跑完啥也没有。 请问各位大佬有没有遇到相同情况的？这个东西应该怎么解决？S1cKle
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15rt。亚高原，1900+的海拔，可以去玩一下吗？
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0040RT，从10月22日的24194已经降到22064了，难得厦门今年学无锡汇跑的模式，跟丫拼到最后一天，看看2027年厦门会不会让我直接中了不感兴趣开通SVIP免广告538报名马拉松需要完赛成绩证明，那我要怎么参加第一次马拉松呢？8想跑全马，跑三天休三天可以吗，在单位没法跑11继续堆有氧,配速还得加,跑量每周50公里,感觉还差点意思,有人一起互相监督吗4LZ男65kg 步频192。目前常常跑这配速的18K左右，赤兔8p后程衰减，adi evosl稳定欠佳后期脚踝酸。目前看上hoka的mach7与nb的balos请问哪个好一些或者有另外的推荐吗，感谢不感兴趣开通SVIP免广告2鞋子是亚瑟士的CUMULUS26，跑着脚感可以，才开始跑，大概跑了40多公里，左脚的左侧鞋梆有一点磨骨头，想问下这个是通病吗27我至今不明白这么做的意义是什么？这又是哪位酒囊饭袋一拍脑袋想出来的馊主意，真的要求求TX干点人事吧。 一边大力倡导全民健身，一边却一刀切取消马拉松赛事里的健康跑、欢乐跑，美名其曰专业办赛，健康跑活动单独举办，但问题是多数城市根本没有精力、没有资源、没有意愿单独再办什么健康跑。都是借着马拉松活动统一组织、统一保障，统一举办。马拉松比赛占用公共资源，封路交通管制，本身很多民众就反感，让大众参与进来能降低对3目标破二不感兴趣开通SVIP免广告3真给某音一些乐子气死了 跑个步找个偶像，当作精神食粮了，一失败就接受不了 说什么大迫杰放水了，东京马拉松放水
静流我...
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0步频170，配速540，心率160（晚上）~170（下午）5km~8km 跑步时候发力感觉是大腿后，（请问臀肌发力真的是屁股有感觉吗）。跑完大腿背面特别硬，感觉像是筋直直的，小腿和大腿正侧面没什么感觉，但是滚泡沫轴特别酸爽。 1大腿背侧很硬微带点痛 请问是拉伸不够吗，还是跑前热身不够？ 2泡沫轴感觉滚不到那根筋，有什么更好方式缓解肌肉绷紧吗80大佬们帮我看看，怎么有效的降心率呢，佳明手表显示我的乳酸阈心率是194，但是我平时慢跑5分配也是140-150的心率，控制的还不错啊23跑马拉松清酸片管用吗？跑能和康比特，迈胜的那个清酸片管用？赛速饮吃了有副作用吗？不感兴趣开通SVIP免广告4一开始买的是华为手环，现在想进阶一点，不算是严肃跑者也跑过半马，5~6分配，手环已经满足不了了，还卡死过，所以想换表，预算1000块1配速大概在四分半可快可慢，去年第一次跑半马成绩如下35跑了九年科学训练三四年，全马六年也跑了十五六场，这半年状态断崖式下跌，可以说跌到了比最开始跑还差的状态，上次全马441还是尽力跑，上次pb356，十公里完全跑不动了，需要中间停两次，疲劳无力，佳明hrv经常偏低，全天压力均值大概30有时候40，问了很多朋友都是20出头。 体检没问题，前几天看到一个中学生抑郁症焦虑障碍和我症状差不多，我这是焦虑症抑郁症引起的吗。还没敢去医院看623月30日芜湖马拉松338，开启了破330的大门，新开一贴，记录一下破330的训练点滴。7有什么口味比较好吃能接受的（可以接受齁甜） 康比特基础金银花不好吃） sis，必迈的款式1上一次跑马还是在21年，之后一直做的力量训练无氧几乎不练了。上个月计划备战夏天的贵阳半马。断了力量训练开始跑步，但是几年的卧推让我胸跑起来的时候会有振动感非常不适。一开始短距离还能撑，最近跑长距离越来越不适。女性的话还可以穿运动内衣，男性该怎么解决呢？不感兴趣开通SVIP免广告1有跑4.12阜阳马拉松的嘛，组个队，4:30配速3这是上周的，本周的3.22日跑，看能坚持几周26
木木
2018-10
想入手一块二手佳明225跑步用。如果只是用来跑步的话，225够用吗。还有，二手入的话什么价格合适16rt 报名的时候半马抢不到报了半马 今天跑了一下半马 16km以后心率直逼180 想问一下大佬们这水平全马能6小时完赛吗不感兴趣开通SVIP免广告350kg左右，正常足弓，想选一双备赛全马的跑鞋7自言自语
3-16
我看官方写的参赛当天的只提供寄存透明参赛包，不接受行李箱寄存的。那退房以后去参赛的，这个箱子怎么办？提前寄回家？146每次看到城市封路搞马拉松就来气,那些跑得气喘吁吁的人到底图啥,就为了发朋友圈装逼吗,交通瘫痪商家关门,纳税人的钱就这么糟蹋,还不如多修两条路实在9这是我第一次的马拉松，有以下几个问题 1.他让我4月10号之前上传体检报告，应该怎么做，有什么需要注意的。 2.马拉松之前还有什么需要提前准备的 3.比赛的时候可以带耳机和手机吗 4.比赛的时候还要注意些什么 感谢感谢
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花
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静流我...
木木
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