-
-
55本人金刚功想练很久了，期间断断续续一式一式的练但没有一气呵成的一套练下来，到2025.2.24 第一天打卡:早晨金5一套，下午金9一套， 间隔又练了金5一套(之后当天牙痛，腰痛) 第二天打卡:早晨金5一套，金5晚上一套(牙痛导致左脸颊有些肿了)腰疼，腿疼，右胳膊疼 第三天:早晨金5一套
-
5有没有跟我一样的，兴致勃勃的练金刚功，练了20来天产生了焦虑症，半夜浑身发麻，心慌气短，憋的喘不上气，去医院查了也没事，就去拿了中药，吃了一周好了，我又继续练金刚功，练了三天，又开始了，心慌，焦虑，心事重重的对啥都提不起兴趣，好难过，我这是怎么了，谁能帮我解惑（以前生过大气，后来也没有啥反应现在生活很好，老公对我也好，没有理由焦虑）
-
93人法地，地法天，天法道，道法自然。 今日冬至，冬至一阳生。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 乙巳蛇年将来，本命年。“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。”
-
257人的平均寿命越来越长，能活到百岁是很少数，多数平均寿命在80岁左右，这就是已经很高寿了。 如果你现在40岁，那么已经过了生命的近一半了。 假如你能活100岁，50岁才是人生正午。 从大数据看，大多数人过了50岁，身体就下滑了，三高，糖尿病，内脏疾病，腰椎病，关节疾病等等，都会不期而至。 如果你现在只是二三十岁的小年轻，你是感受不到这种身体的状态的，但是你可以感受一下身边的中老年人的状态，稍微留意一下你父母，身边叔叔阿
-
13一段时间没有练习了 哮喘还没好，去年还得了梅核气今年在中医调理下基本好了。梅核气的症状就是脖子掐着，打嗝稍微舒服点，胸闷特别是饭后。和焦虑有关系。手也有点轻微发抖。现在中药还喝着，医生说帮助我断了激素药，现在继续金刚功一起治疗。
-
13金刚功为主，八段锦和长寿功为辅。
-
14练了一个星期的八部金刚功，现在感觉右手有点隐隐作痛，这个是正常的吗。 我今年40多了，亚健康状态，前段时间偶然看到八部金刚功，就照着视频开始练，每天大概练2次。上午10点钟左右练一次，下午17点钟左右再练一次，现在差不多一个星期时间了，但是感觉右手有点隐隐作痛，这个是属于正常的情况吗。
-
959记录练习金刚功的点点滴滴，加油，坚持～
-
12323年就接触八部金刚功，断断续续在练，我是纯素食主义者，一点荤不吃175体重既然87公斤属于肥胖，爱喝酒一年365天估计至少喝355天，目前思想混沌乱想，光想不做，行动力差，有点焦虑，前段时间生意问题确实焦虑左右为难在一次喝酒畅谈后，凌晨一两点才睡，五点左右醒了睡不着，心脏不舒服，去医院才知道是高血压，也没有吃药，从这后睡眠很好心情好血压就正常没事，但经常高血压不稳定，检查一番都没问题，有入睡困难后半夜容易醒，之
-
0迫在眉睫的问题。无人问津的命运，穷途末路的现实，四面楚歌的压抑！崩溃了！叫天不应叫地不灵求借无门求生无路！这次，可能我真的再熬不过去了！福薄缘浅不怨人！福报耗尽了吧！很累，很痛苦，更无奈！看着问题越发严重却无计可施，想到设法努力坚持却黔驴技穷！我真的熬不过去了。。。感觉内心被掏空，用尽洪荒之力努力到无能为力了。
-
30041.先说颈椎病治疗经过: 2016年12月25日，左手拇指食指无名指有皮肤感觉异常，减退的症状，头后仰大概10多秒，手臂开始发麻。 2016年12月28日，第一次拍核磁共振，费用600元，知道了啥事颈椎病。后来发展到大鱼际皮肤感觉厚。 2017年2月底，住院治疗，期间牵引，药敷，针灸，推拿，理疗，输液，脊柱减压都做了，无效。症状无缓解放弃，随后出院。住院时接触八段锦，期间每天坚持练习。 2017年5月初，拇指食指大鱼际木的症状消失，期间一直每天坚
-
4谁能给分析分析
-
3441金刚功5遍，舒服！
-
5
-
11民间验方分享:马蹄、白茅根、柑榨，煮食功效作用:降尿酸，降尿蛋白，排肾毒，增强肾功能！【图片】
-
163240909，金九长寿0
-
54我练金刚功第3个月，出现胸闷气短，心慌心跳加快，还反胃想吐，还拉肚子，发病的时候检查心电图医生说心肌缺血，然后住院检查ct.动态心电图医生都说没有问题，请问哪个大神回答一下这是什么问题呢？我还需要继续练金刚功吗？还是停一段时间再练？谢谢
-
724现在已经练习到第四天，暂时身体没有什么反应，今天开始每日记录，也欢迎大家交流学习。
-
0地址：https://app.yinxiang.com/fx/2e839502-fba9-4635-8fff-ec298484303c
-
874新人报道 刚开始练功五天 要坚持下去
-
0练了两个月差6天
-
36坚持方能成就，舒展筋骨，控制欲望，一起加油！
-
7672021年10月4日开始练习金刚功 10月7日 咽喉发炎长疮 吃了西药好转 10月27日咽炎再次复发 10月28日右大腿神经发炎（以前有旧伤） 11月6日 午睡后感觉咽喉有异物感
-
25请问有没有尿毒症透析患者在练金刚功啊，我家人上个星期练完金刚功后突然心跳变很快，四肢麻木，流冷汗，血压变的非常低（她平时有高血压），十分钟后好了，昨晚练金刚功后，半夜三点呕吐了一次，今天下午又产生了那天的症状，只不过今天更严重，心跳190了，今天缓了一小时才好，这是不是代表家人不能练习金刚功，还是说心脏问题发作和金刚功没有关系呢，去年曾经发作过一次，求高人解答
-
117开始练的前2个月每天可以坚持练2遍金刚功，第三个月就出现胸闷气短，心慌难受，尤其做五劳七伤向后瞧的时候心脏感觉拉扯的疼，喘气不上，不敢练我停了有20天了，但是还想坚持，我觉得病能练好，但是现在一套都练不完，提不上气，喘的慌，请问大神我这种情况可以练金刚功吗？
-
1058月开始练的金刚功，不是每天都练，晚上有空就练长寿功。期间买了炁体源流这本书，读了1/4。刚开始练的几天没有什么特别的感觉，但是左眼皮会长像麦粒肿一样的小疙瘩，不痛不痒。此外觉得疲劳感减轻很多。 到了9月，平时姨妈一直固定28天的我这次居然推迟了5天。前天晚上练了长寿功，感觉手脚热热的，特别舒服。昨天早上起来腹泻一次，并没有当回事。因为下大雨，而我因为以前月子里受了凉，一到下雨天，全身关节从头顶到脚跟都会痛。
-
186如今练功2-3年，大大收益了！轻微高血压好了，肾结石没了。尿酸正常了，无数个胆囊息肉没了，而且一练功就瘦，效果特明显！
-
290今天开始是一个练习记录贴第20天打卡
-
61每天早上六点之前就跟练张道爷的视频，有十天了，现在到晚上硬不起来了，有时候白天会硬，看动作片还能硬。害怕，有没有人和我一样的情况？有大师帮忙解答一下吗？
-
0百日筑基第十天，今天梦遗了，兴许是农活太累，最近睡眠的时间一直在延长，已经到了10个小时，今日天公作美，下雨了，今天不用下地干活了，忙完杂活，11点就早早的可以回到宿舍睡子午觉，一觉醒来，已是12.30，刚好开饭时间，打好饭，一口下去，却觉人间珍馐不过如此，下一刻就要翩翩起舞，升仙得道了，作为阶段性的进步，第十天给我的收获真是太棒了！！！期待金刚功给我带来更好的体验。啊啊，得道了😌【图片】
-
162018.9.24——2025.3.28，鼠鼠花了七年的时间，如今22岁，才找到自己喜欢的，热爱的，可以坚持下去的事情。鼠鼠在别人以及父母眼里永远是干啥啥不行，三分钟热度的一个人，尝试过无数事情，但永远以失败收尾。但是这一次鼠鼠绝不能放弃！！！鼠鼠要逆风翻盘，金刚长寿功百日筑基，我要彻底改变自己。#百日筑基，一得永得#
-
710练了两个礼拜了，目前没啥感觉，记录一下，看看能坚持多久
-
331贵在坚持，今天金九两套
-
18每次刚练完九遍肚子都冰凉，这正常吗，就没有别人练完肚子暖暖的感觉
-
0加油
-
3前段时间不知道是吃错了什么东西，弄的自己是上吐下泻，想请问一下这个状态下还能继续练八部金刚功吗，或者是等过几天身体好点才开始练功呢。
-
6男30多，2024年7月开始练，之前练了一年八段锦，虽然改善了许多小毛病，但是早上起来背酸的毛病经常出现，后来就改试了金刚功加长寿功，一直就练到现在有一年了，我比较懒，就挑了最短的金5练，效果从两周后就出来了，那段时间早上起来就咳痰，黄色的，浓浓的，就这样持续了三五天后，我意外发现自己没以前怕冷了，因为以前去自家地下室穿短袖都会冷(夏天)，那之后就不会了，然后我就更加注意一些细节包括：指甲竖线减少，本来指甲很
-
220练了四个多月的金刚功，没有一天中段。长寿功也配合练了近两个多月。怎么感觉越来越虚，平时一动就喘甚至额头还冒点虚汗，头晕气喘的。这是继续呢还是继续呢，还是放弃呢。希望吧里有练过几年以上的来解答一下
-
54去年练习三个月，后来不练了，最近耳鸣，五脏六腑都虚，重新练习。今天第3天，昨天抽烟20跟
-
253此录诸友之过，非不讳也。 盖人同此理，以济诸同志见而自省。 详细讲明问题 重要指标： 男女，岁数，练了多久，是否断更，一天几套，一套几遍，一共用时多少时间。 1.提问时，看前面是否已经有人提过，节约时间。 2.有关练功过程中的反应问题时，要讲清楚以下细节： 睡眠、饮食、练功环境、是否当风。 3.有关动作问题，需要讲明是哪一部细，如果是大方向，可以对照视频。 备注：因文化有限，所以有些文字表达不清楚的，我会录几期视频，
-
39循序渐进，周一三五七打九遍，周二四六打七遍，看看效果如何。金刚功每天金七，晚上长寿功坚持一个月了。
-
678这次，为了自己的身体健康，一定要坚持下去。
-
8我今年3月初左右开始练，基本每月一次，到了快7月份，就3天一次了，长寿功是近半个月开始的，请问道友如何避免
-
6练了半年八部金刚功现在左肋有点痛，嘴里老是长溃疡，长了快一个多月了，刚好马上接着又长一个，有时嘴里还同时长两个溃疡。不知道是排病反应还是其他问题？
-
56本人身高180cm，体重75kg，不算很胖，在以前血压有些高，后一直练习金刚功，长寿功也有练，持续大概有2年多，中间有过一次手术轻微断过一段时间，后面基本每天都练，动作基本都能做好也算较为标准，从开始5遍就有些喘，到现在练几套9都还好，感觉是有进步的。 但是最大的问题在于血压从最开始的140，90左右，到现在已经高达190，100了，没有什么头晕的症状，有没有类似的情况。。这个去看医生都把医生吓坏了，因为本人才30多岁，也没有吃活
-
6
-
5肾气不足练什么功比较好
-
9左肝右肺如射雕那节，右手划半圆，左手拉弓的时候，右手的肩关节很痛咔咔响，肌肉和骨头拧成一团，很痛，有吧友有这个症状的吗？
