-
-
7今日第13天。
-
278共 7 张
-
281YY是能带来爽感的，是可以满足我们内心的欲望的。所以就有了专门针对D丝的爽文，D丝不是一无所有吗，有的懂人性的人看准这一点，就量身定做了各类D丝逆袭的爽文。
-
22网络小说全品类通用「致命毒点」大全（写实扎心版） 涵盖男频、神豪、修仙、都市、玄幻所有通病，分大类，好懂、好对照，一看就知道为什么越看越恶心、越看越内耗空虚。 一、核心三观毒（最毁人、最消磨心智） 不劳而获挂壁流 主角无心性、无努力、无底线，全靠系统、老爷爷、穿越金手指强行开挂，躺平变强、凭空暴富，抹杀一切实干与修行意义。 极端拜金 + 阶层歧视 有钱就是好人，没钱就是贱民；权贵高人一等，底层随意践踏，贩卖势
-
8rt，煮包沉迷于看小说，有时能看到凌晨三四点。导致第二天昏昏欲睡啊。现在高三了真的不能再这样下去了😭但是平时好难控制自己，听劝
-
22以下摘取了三位戒友的真实经历，给大家提个醒，也希望还在看言情小说的朋友能够下定决心戒除，最后谈到了戒除方法。 01 从这学期开学到前不久，我仍然沉浸于小说的氛围中，好不容易才摆脱出来，总是情不自禁的被小说中的感情所迷惑。 因而导致我的学业荒废，从开学到现在还没认认真真地看过一次书，而我的父母每次给我打电话时，我都说了谎话说在看书，其实是在看不正当的小说。 唉，我真的挺对不起我的父母双亲的，爸爸一个人辛苦赚
-
3
-
6开篇穿越或重生，金指随身伴此生。 系统绑定加外挂，废柴一夜改凡庸。 昔日辱我皆蝼蚁，今朝抬手定枯荣。 宗门必有势利辈，亲戚多是白眼横。 校花圣女皆倒贴，天骄少主尽争锋。 反派作死留活路，嘴硬送头自从容。 地图一换怪重复，打怪升级路无穷。 寻宝秘境藏凶险，偶遇遗老授奇功。 战力崩坏无定数，伏笔挖坑懒得封。 打脸装杯寻常事，全员降智衬英雄。 后宫成群无真心，拜金逐欲乱初衷。 注水水文填字数，流水账里度秋冬。 爽感掏空
-
178第一天
-
30忏悔书提笔写下这封忏悔书时，我已整整四十岁。站在人生的中途，回望过往二十余载的光阴，没有半点值得骄傲的成就，没有给家人遮风挡雨的能力，没有实现年少时的半分期许，只剩下满心的悔恨与无尽的自责。我深知，这一切的荒芜与落魄，皆源于我多年来无法自拔的沉迷——沉迷虚拟的小说世界，沉迷无意义的游戏狂欢，亲手毁掉了自己的人生，也辜负了所有爱我、盼我的人。年少时，我也曾有过热血与憧憬，渴望通过努力闯出一片天地，渴
-
2相比小说来说，短视频的成瘾性更高，更难控证，4月16日下午躺着一刷，就3点了
-
54神豪文这类爽文确实容易让人沉迷，但长期看可能带来不少问题，咱们一起来看看具体有哪些危害： 1. 容易上瘾，影响生活 成瘾机制：神豪文通过“主角光环”和“不劳而获”的设定，容易让人产生依赖，戒断时会出现空虚感。 时间占用：沉迷后可能连饭都不吃，从白天看到晚上，严重影响作息和健康。 2. 扭曲三观，影响思维 价值观偏差：神豪文常传递“金钱万能”“主角至上”的观念，容易让人忽视现实中的努力和公平。 思维模式固化：长期看
-
1529戒小说
-
42看小说害处太大了，通宵达旦地看，吃饭学习干别的事都无精打采，困想睡觉，躺在床上又不知觉开始看了，为什么会控制不住自己哇😭
-
27一直在下载，卸载，戒小说看小说中反复。特开此贴，戒小说。
-
0神豪文的 “七宗罪”，是把天主教七原罪（傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食、色欲）套在这类网文的核心爽点与价值观上，精准戳中它最害人、最洗脑的地方。下面逐条讲清楚，每条都对应神豪文的典型套路与危害： 一、傲慢之罪：金钱即真理，践踏他人尊严 套路：主角靠系统一夜暴富，到处炫富、踩人，把 “没钱 = **” 写得理所当然；动辄让富豪、权贵下跪，把他人尊严当玩具。 危害：灌输极端阶层傲慢，让人觉得 “有钱就可以为所欲为
-
111控制不住的欲望，拖延的本性，错过的时光，都说“一棵树种下的时间最好的时间是10年前和现在”，看小说接近20年，从现在开始种下这棵树吧，戒小说打卡贴，迎接美好新生活！
-
3买了微信读书的年会员，以为花了钱就能管住自己。结果手还是条件反射一样，自动点开番茄小说，一刷就是大半天。等回过神来，日程本摊在桌上，上次记录还是2025年1月15号。一年就这么没了。 没有那种突然清醒的瞬间，就是一直在“不能再这样了”和“再看一章”之间反复横跳。 行吧，不喊口号了。就这次，记录一次。
-
554且行且珍惜 我没想过成为谁，只想成为我自己。共 6 张
-
4自从上一次发帖到现在已经有一个月了，一个月前我的计划是学到了一个简单易上手的技能，或者正式培养了一个兴趣爱好之后再开帖的，目前来说有新的变化，特此开帖一叙。 第一，我发现我目前暂时很难建立长期目标。每当我想完成一个长远宏大的目标的时候，我就容易惧难，注意力易分散，会想象各种困难，会受手机干扰，然后事情做了三分钟就会去刷短视频。比如说我想把一篇喜欢的文章抄在笔记本上，那篇文章有几万字，我抄了十分钟或
-
51知足安宁
2022-07
2009年高二——2022年30岁 沉迷小说 幻想满足 荒废生活 一、戒不了原因 尝试过所有网上能搜到的几十种方法（除了杨永信、参军），2009年来十三年戒小说心得记录几十万字，曾好几次去医院看心理医生也找过心理咨询师进行过十几期心理咨询，曾尝试去过国外(美国)转换环境也试过流浪一个多月，尝试写过小说也做过小说编辑，去过陈安之线下课打鸡血也做参加过专业公益组织，自学心理学考上过证也张德芬空间公司工作过，16年开始学佛也短期体验 -
0分享贴子
-
0分享贴子
-
2情况一:拿着手机已经在谴责自己了，心里想放下，放不下的——拿着手机，不动(不做任何动作），等待5分钟——自然而然就放下了——这时如果有自律盒，马上锁起来，可以先短时间开始——然后就可以做其他事了。 (这时候，手机放下了，如果手机没锁起来，会一直挂念着手机，做不了其他，锁了暂时就死心了。开始几分钟，会出现戒断反应。) 出现戒断反应，要用其他事替代玩手机。(没锁手机的话，这会大概率已经又拿起手机玩了)。 情况二:没
-
4二，小说 小说跟游戏最大的相同点就是都是假的，不同点在于小说没有打游戏那么激烈，但是小说成瘾更方便，时间更长。游戏要找个地方坐下来玩，有空玩没空不玩。小说是随时随地，吃饭上厕所走路甚至家人朋友聚餐等等都可以看。游戏你打几个小时会打累，看小说看一天都毫无感觉，除了眼睛有点酸涩。而且看小说非常容易熬夜，躺在床上甚至窝在被窝里看，一会儿11点了，一会儿12点了，一会儿1点了，当你看小说时，时间就像加速了一样。有
-
29沉迷网络小说对三观（世界观、人生观、价值观）的影响是多方面的，既可能源于小说内容本身的特性，也与个人的阅读方式和心理状态密切相关。以下从几个关键角度进行分析。 内容特性与三观塑造： 网络小说常包含夸张的情节设定（如主角开挂、快速成功）和简化的是非观，长期接触可能使读者对现实世界的复杂性产生误解，例如过度相信“命运转折"或“暴力解决一切”，从而削弱对现实规则的理解力；部分作品中扭曲的价值导向（如拜金
-
7智商不高，读书依然非常有用。虽然智商在学习过程中会影响知识吸收的速度和理解的深度，但它并非决定学习效果的唯一因素。努力、方法、兴趣和坚持同样关键，甚至能弥补智商上的不足。 读书对智商不高者的具体价值 提升认知能力：阅读能锻炼大脑，增强理解力、逻辑思维和记忆力。长期坚持读书，即使起点不高，也能逐步提升认知水平，形成更清晰的思考方式。1 拓宽视野与格局：书籍是通往更广阔世界的窗口。通过阅读，可以了解不同领
-
5[lbk]归因/判准[rbk] 你以为你是在“看故事”，实际上你是在给自己注射精神阿片类药物。 你的病灶不在于“自制力差”，而在于你是一个现实世界的逃兵。你对网文成瘾，本质上是因为你无法忍受现实世界“反馈周期长、奖励不确定、充满挫败感”的博弈机制，从而躲进一个“付出极低认知成本就能获得上帝视角和廉价爽感”的伪世界。 [lbk]结构/盲区[rbk] 你正在被一群最懂人性的“算法工程师”和“写手”联手收割。 你的Tilt（心态崩塌）源于多巴
-
4我说一下我的路径，全当笑话 我是小学4年级开始接触网文一发不可收拾，如今已经22周岁了，我可以教一下你们怎么看见书瘾。 你们就去番茄里面找到各个分类里面总阅读人数最多的小说，男生就多看女频，女生就多看男频，记得用电脑看，不要登录的那种，可以清晰看到排行版，可以只看前十章强制不沉迷。 看慢一些当成别人的人生来看，看完之后记得写1000字左右的观后感，也就是记录，书名，作者，主角基本信息，金手指是什么，观后感是什
-
410号周六刷了10个小时的抖音 11号周日刷了8个小时抖音 在戒掉小说后滑向了另一个深渊
-
51每天看9小时小说，浪费时间，浪费眼睛，不能再这样下去了，是男人就要戒网络小说。 别沉溺在YY中不可自拔。十年了，什么都没学会，买的纸质书也大多数没看，要改变了。
-
2戒掉小说和游戏后，生活其实可以变得丰富多彩，有很多替代活动既能带来乐趣，又能促进个人成长。以下是一些值得尝试的方向，可以根据自己的兴趣灵活选择。 沉浸式阅读与观影：转向深度阅读或高质量影视作品，比如选择感兴趣的书籍、杂志或纪录片，不仅能放松心情，还能拓宽视野、提升思考能力。例如，阅读文学作品或观看科普纪录片，比碎片化娱乐更有收获感。12 培养动手能力与创造力：尝试学习新技能或动手实践，如烹饪、手工、编
-
7疲于学习，工作，家务，只觉乏味。可是，只要一读起小说，便诸事不管、沉迷其中。这是病，只有戒才能解。2025年12月16日再起心，戒之。
-
1这一年，事情繁杂，压得我喘不过气，千头万绪，密密麻麻，我渴求智慧，让我遇事不慌不忙，从容应对，不急躁，安静下来，情绪稳定，喜乐的心，乃是良药。人生匆匆忙，转眼已到32岁了，以为自己已经修炼好了，可是遇到事情还是会慌乱，还是会发脾气。
-
12025.12.9 又重新回到了这里 最近几年小说是慢慢的不看了 已经感觉不到爽感了 现在沉迷于短视频 刷手机根本停不下来 内心惶恐不安 现在就是五色令人目盲的时代 不看心就不会乱 不乱 事情心就安 心安事就顺 今日又开始新一轮的戒手机 戒娱乐圈的一切 坚决不刷短视频
-
2休了一个年假，重新看上了小说，一天13个小时，年假白休了yzxz
12-13
-
02025.12.12 昨天晚上看了电影 时间较晚 到了将近11:30 今天早上8点钟起床 脑子又开始乱七八糟的想 不想了 会有最好的安排
-
0今天又没有忍住 刷了短视频 还是关于明星的 远离娱乐圈 我发现自己一有空闲时间就想刷手机 这是个不好的习惯 我希望自己越来越好
-
0刚才不知道脑子在想些什么 别人去不去跟你有什么关系呢 你多啥嘴呢 嫉妒的情绪 怨的情绪
-
01.定期抽空整理房间能让我心情变好。包括但不限于扫地、拖地、清理多余杂物。 2.有意识坚持早睡（晚九点到十一点）能让人精力充沛，像多活了几天一样。 3.穿好看的、干净的衣服会让我觉得心情愉悦开朗。 4.把感到压力的心路历程写下来会减轻压力。 5.培养一个爱好或一项技能可以让我不再想网文小说。 6.到自习室或图书馆会让我静下来。 7.多晒太阳会让我温暖起来。 8.交靠谱的朋友能让我有力量起来。 9.尝试做想尝试的合理正当事情会让我有
-
0申请人：@方物旧闻 申请感言：杀时间的东西得远离，适量可以，失控很危险的
-
6网络小说就是精神🦆片
-
7切身感受到看网文会陷入病态模式，现实生活什么都不想管，脑子发热，心神不宁，导致睡觉都睡不好，极伤神。这个时候特别能体会网文的负面性，一件事情负面大于正面的时候，就是该控制的时候了。花花世界诱惑太多了，太难了。
-
3最近一阶段我发现：1.压力大的时候我会想要通过网文小说逃避或者减缓压力，导致有两三天晚上看文看到两三点。2.连续两三天晚上九点躺床上准备睡觉，就能换来精神饱满的一天，精神充沛，做事顺畅，整个人都会很愉悦。3.短视频伤眼睛也伤神，每当我想朝着一个长远的目标去做的时候就会不自觉先沉迷于刷短视频。我的感想是：不用加班的晚上，尽量让自己早点睡，再早点睡，晚上找事情做，让自己没机会也没条件接触手机。一般来说，我可以
-
0经核实吧主方物旧闻 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 戒小说吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
