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167今年51，抽了三十多年烟了，之前戒过2年，最终还是败给了心理，在心情比较低落的时候，就在想活那么久有什么意义呢，所以受思想波动的影响很容易复吸。最近感觉烟越抽越多，以前一天基本不超一包，现在差不多一包半了，嗓子不舒服，胃也不舒服，为了退休后还能有个健康的身体，多去祖国的美好河山玩一玩，特立此贴下决心戒烟。 这个威立戒也是我前几天在网上搜索到的，本来准备去戒烟门诊的，就上网搜了下戒烟门诊一般的治疗方案，
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84今天戒烟100天了，晚上睡觉还是醒个3次左右，上2次厕所，比最开始是强点，11点睡，1点、3点、5点还是醒，好的话 醒两次，晚上也跑步，每天1万步，不知道还得多久啊！
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22请教下戒烟成功的大神们，今天戒烟第三天，睡觉脚特别冷，冷醒人的那种，感觉睡一晚上能醒来10多次，没有深度睡眠，右胸肺的位置有时候有一阵阵的疼，抽烟倒是没有多大欲望
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4952023年8月21日第一次戒烟， 今年7月中下旬，复吸。 今天是第二次戒烟的第3天， 愿世间不再有病痛， 愿所有烟民都能成功戒烟。
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55上月忽然消瘦，走不动路，爬楼梯气喘吁吁。 大量喝水而口渴不得解。 疑患糖尿病，入医院检查，果不其然，血糖之高让医生大惊，收入院，一级护理！以胰岛素及几个抗糖药治疗，只是一两天便活了过来。 住院期间全科室住院的人皆七老八十，甚至九十多。我这个50岁的人，居然全科最年轻。 有了力气，闲极无聊便常常躲到住院部楼梯间消防门后抽烟，大概每小时一次，被我的主治医生和护士抓到多次，一开始还循循善诱的劝解，后来直接甩一沓
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14348，烟龄30加，戒前3天2包，身体很好，长期跑步，马拉松332，自律性很强。单纯的不想吸了，因为上年纪了，感觉拿钱还要伤身体，太蠢了，目前戒烟7天，每天有吸四五支，但都是假吸，就是包嘴里吐了。胸和喉咙舒适很多，喉咙一直有炎症，现在好多了，目前白天中午会犯困，晚上半夜会醒一下。感觉没那么难，戒掉应该问题不大，因为这其实就是一个习惯，你不要把它太当回事！
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4912年烟龄 之前总是慢慢戒 每次都失败 这次下定决心不抽烟了 一根没碰 现在感觉戒烟就是没有一根 一根就等于无数根 今天是二十二天 就是想挑战一下自己 其实就是第一天最难熬 后来就是越来越简单 每次有烟瘾的时候就看戒烟的视频 看贴吧吧友分享 就会好很多 一开始是喝酒的时候最难受 然后我就每天晚上都自己在家喝点 让自己习惯这种感觉 现在已经比之前好很多了 并且现在对于烟味特敏感 打球的时候防守一些刚抽完烟的人 感觉会有一股糟老
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48从12年上学期间开始吸烟，到现在12年了，基本都是三四天一包的，一般都是上午两根，下午两根，晚上睡觉前一根，喝酒的时候抽的要多一点！有必要戒吗
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287吃戒烟药断崖戒烟20天，彻底戒烟第5天！
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0可能这辈子都戒不了烟了，控制烟量吧
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238戒烟打卡第一天
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9322022年3月8日开始戒烟！今天已经戒烟第15天！希望大家监督我！谢谢
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9本人20岁，刚进社会没抽过烟。发现不抽烟根本融入不了圈子，要学抽烟吗？
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1441戒烟近5 年了，每天发贴记录，可能是在一个标题下发的太多了，这两天我的贴总是存不了，只好重开新贴用以记录戒烟及生活点滴，希望吧主网管能理解。 戒烟59月11天，血压 129 83 74 （9:30-------10:00），盐酸特比耐芬-21天
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65当我决定戒烟时，我开始梳理、回想我第一次抽烟是在什么时候，思前想后，才回忆起那段被遗忘很久的回忆。年轻的时候，不懂得‘圈子不同，不必强融’的道理，以为奋不顾身的追求自己想要的爱情，才是青春该有的样子。就在那个时候陪着她疯狂，陪着她任性，跟着她学会了抽烟。烟龄约2年，遇到了生命中改变了我人生轨迹的第二个人。他悄悄丢掉我包包里的烟，隔三差五在我包里放一盒糖，除了工作以外，总是监督着我不要抽烟。没有刻意
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38以前戒烟有3年多了，一直在一年前复吸了，复吸的原因也是奇葩，因工作在猪场，无聊就想抽回来解闷，这次开贴主要是记录这次戒烟的痛苦，避免以后还有复吸的的机会。今天已经是戒烟的27天了。
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982024年最近的状态不是很好，想要正道的光就必须有同样的心境，想要儿童般的眼神就必须有敏锐的觉知，去除该去除的，自然会好。烟，酒，S等所有的欲望。
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14原定是最近每天不超过三根，目前一根未吸，加油！
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167020岁吸烟，40岁戒烟。 今天戒烟第三天，不知道能不能坚持下去。 没啥所谓的反应，就是想吸烟，然后分散注意力，然后再次想吸烟。 饭后的那根特别的想，别人抽烟的时候，感觉烟好香好香。。。。。。
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103今日戒烟20天持戒
终...
13:12
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3昨晚大概11点多，非常想吸一根！硬是熬过去了！加油！一定可以的！保命要紧！
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1397从上个礼拜六开始已经戒了第五天了，发贴纪念一下。
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5想吸烟时，拿出来看看，有需要的朋友可以自行保存。图片是长图，看时候放大看即可。
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8狙击
黄...
12-25
大概是从今年6月下旬开始戒烟的，至今已半年，这半年没抽过一根，只记得有次喝酒神使鬼差的抽了一口，很呛，辣嗓子，果断扔了。这半年来，也没啥戒断反应，除了刚戒烟的十天半月早上醒的比较早，到现在也没啥特别的症状。以前抽烟，早上基本不吃饭，刚戒烟的那几天，早上容易饿，现在也没啥感觉，和以前一样早上基本不吃饭。最大的变化可能就是体重增加了十斤。对了，戒烟大概15天后，早上起床喉咙里也没痰了。 戒烟这半年，每周都 -
479昆仑
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🚭今天，我下定决心戒烟了！💪抽烟多年，深知其害，不仅伤害自己的身体，还影响身边人的健康。从现在起，我要对香烟说再见，对健康的生活说嗨！✨期待一个全新的自己，也希望朋友们给我鼓励和支持！🤝 -
169反反复复戒烟好几次了。 每次差不多能坚持3个月， 但是每次都复吸。 ================================================= 这次偷偷发个贴，20210801建军节开始的，看看这次能坚持多久 =================================================
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28戒烟十周，梦到自己在抽烟，而且非常享受，这正常吗
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7028我是从2014年初开始准备戒烟的，来回反复了好几次，其中一次戒了半个多月又复吸了。最后的一次失败，来源于2014年12月8日我开始戒烟，到了11日心情不好，买了一包抽了三根，然后直到现在都没有再吸。其实，每次戒烟都会偷偷跑到本吧来看帖子，寻找精神动力。最近几天，我因为工作原因要好几次出入不太喜欢的、压力很大的场合，虽然戒了快40天了，可是突然还想抽，不是生理上特别想，而是心中痒痒的那种心理瘾吧。所以，我想过来，寻求一
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26打卡第一天
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12#烟瘾##抽烟#
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152024年12月23日，记录我的戒烟第2天。 一直知道吸烟百害无一利，却难以戒断，总是戒了又吸！！前天无故感冒，狂流清水鼻涕，吸烟已呈苦味！感觉有神在耳边说，你就戒烟吧！
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19瘾大! 早上起床就得连续抽三根 才感觉够了 从99年到目前 已经抽了25年烟 平均一天 打底一盒半 酒呢，之前长期每天喝酒情况 现在改掉了 已有十多天没喝~虽然有时心里还是想喝点 不过，过一会儿就自己控制住了 话说这烟瘾倒是太难控制了 有什么办法可以替代尼古丁的瘾? 你们是怎么做到的? 望大家多提提建议 。
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17抽烟30多年，近几年断断续续改了不下二十次，随年令增大，身体不如从前，今天测了血氧93，94说不达标，与心肺功能有关，血压也高，再说抽烟对人体心血管壁有伤害作用，从明天开始戒吧，熬上7天8天就不难受了，一次性戒掉，加油，每天打打卡，鼓励自已
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122016年10月25日，星期二，本人烟龄10年，每天大约1包左右，最近一周开始尝试减量戒烟，出现了戒烟综合症
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16379戒烟到今天为此四年了。坚持在戒烟吧里打卡签到1410天。这对于抽了28年烟的我来说。就像打了一场与天斗，与地斗，与烟魔斗的战争。战争的结局以我完胜而结束。这个胜利来之不易。说是一次涅槃重生也不为过。2013年4月8日，我下定决心。开始我人生最后一次戒烟。以前的四次均以烟瘾越来越大的代价宣告失败。这次戒烟初期确实很艰辛。初期的所有戒断症状，都一一尝遍。在摇摆不定戒到第50天的时候。一位发现了戒烟吧。是戒烟吧与戒烟吧里
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1083买了一本【这本书能让你永久戒烟】，刚看了十几页，刚才看了肺癌手术的视频，在此立帖戒烟。戒酒已经四十多天了，感觉没有戒断症状。今天戒烟，随时记
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60已经2016年开始抽烟一天一包 目前已经八天没抽烟了 看看自己能坚持多久
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47大家好，我今年30岁。抽烟15年了。刚开始的时候每天一包烟。中途，在20岁的时候戒掉了一年半。22岁复吸以后。就开始一天两包烟。这几年抽的越来越厉害，烟一颗接着一颗。现在一天最少也要两包半。特别是又在前两年染上了槟榔。一颗槟榔三只烟。感觉自己应该是离死不远了。从12月17号开始戒的，现在究极折磨。
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31烟龄20年，两天三包细支的。体检下来，还有点肺气肿。 周围的人陆续都戒了，我一直想戒，一直没戒成。关注贴吧半年，看了很多人戒烟的励志经历，想想自己可能属于吧里最没用意志力的吧 1.两年前开始发现凌晨三四点会被咳醒，咳痰。 2.痰是灰蒙蒙的，一看就是烟灰色，痰浓会拉丝，粘性很大。照这种态势发展下去，早晚会被痰憋死。 3.明知道抽烟不好，就是情不自禁的拿烟，点烟。有时候前一秒说不抽，后面再想起这事的时候香烟已经点燃。
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4218三年多以来，我每天都在的戒烟主贴里打卡戒烟，日子过得挺开心的。但从前一阵子开始贴吧对2017年1月1日前的贴子进行数据整理，打卡签到三年多的地方突然不见了，让我一下子有了一种无家可归的感觉。决定从今天开始重新建立新贴，一是对自己这三年半的戒烟历程进行一下简单的总结，二使让自己在无烟的道路上继续努力的走下去！我从1991年开始正式抽烟，这几年戒烟也有好多次了，其中最长一次是三个月左右，有一段时间甚至认为自己这辈
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2008烟龄20年，每天一包，2021年12月9日开始，从此以后每天都是戒烟第一天，加油，我一定能行！
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55上周五下班途中，揣兜里的一包烟不晓得掉哪里了，天冷想着懒得去买了，晚上就没抽。周末两天窝屋里没出门，尝试着两天没抽烟了，竟然感觉还行
终...
黄...
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