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6无心者
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好不容易断崖式戒烟93天啊，现在开始顶不住了。 -
162戒烟还有三个月就14年了，最大的感受就是：真的很想抽烟！ 我终于领悟到了为什么戒烟那么难了！那就是抽烟的那种感觉是别的确实无法替代，当心瘾来的时候，那股子从心尖子里窜出来的瘾滋滋是别的通通无法代替和满足的，抓心挠肝的那股子劲就必须是抽烟才能填补！这是无解的闭环！
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3哎饮料也想顺便戒掉
ˢαღ...
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0魏老师的戒烟课最新版本帮助朋友戒烟完整版 刚跟完魏老师的戒烟课最新版，确实有点东西。以前也试过硬扛，没几天就破功了，这次跟着节奏走，心里没那么慌，烟瘾上来的时候知道怎么应付了。 下载地址（自己组合两部分成完整地址）： 第一部分：pan.xunlei 第二部分：.com/s/VP1dVpmMJNRwGNyWQot5h9NHA1
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22不许宏愿，自然而然大道……
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2672026年4月23日10点41分手上的香烟熄灭后，再次尝试戒烟，这次戒烟从思想上身体上都做好了准备，并且会总结几年前戒烟失败的经验，目前已经戒烟十五天了，加油！
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2113从上个礼拜六开始已经戒了第五天了，发贴纪念一下。
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244自拔牙后7天 内没抽一根烟，本来拔牙后是说最低两天内不能抽烟 趁着拔牙种牙这次天然的戒烟机会 （打了麻药） 戒烟 刚开始以为只能坚持3天左右 没想到很自然的坚持到今天 中间有梦见一次抽烟，被梦吓醒 醒后还好是做梦。买了几盒口香糖，想抽的时候都嚼口香糖。。工作时都不会想抽，下班在家容易想抽。我要坚持克制住 烟龄也有快20年了 10年前戒过一次一年，后面去上海工作那一年偶然被同事发了一根复吸了，真后悔，这次我要持续戒烟了
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644算了下，自高中抽烟以来，到今日已有20多年，期间有戒过五六次，最长时间三个月，短的不到一个礼拜。 心中一直在想着戒烟，但迟迟没有提上日程，一是前段时间工作压力大，二是自己也没有做好充分的准备，就怕又失败了。 这次，一开始戒烟也没有开贴，心想着巩固几天再看情况吧。 说下戒烟的这5天吧，以前的静息心率都是90多，平时心率都过百了，这几天没抽烟静息心率降到了65，平时也就60-80这个范围，感觉轻松多了，此其一，其二，身体
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109戒烟第二天打卡滴滴
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13大家好！我是19岁因为前女友说抽烟很帅开始的抽烟。之前都是轻度烟瘾，一周才抽几根。后面24年12月分手，一直到现在越抽越凶。基本上两三天一包的水平，虽然肺部没什么太明显的变化，但是嗓子非常不舒服，而且口粮烟抽不了粗烟只能抽细烟。我特别讨厌烟味，闻到自己身上的烟味就不舒服。想问问各位大佬应该怎么正确戒烟，我不想青春的这几年还被烟瘾控制
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15干点体力活就想抽烟，咋办呀
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22之前上学的时候也就是一天一包烟，后面临近毕业时用电子烟已经减到一包能抽三四天，但是现在参加工作才三四个月，已经发展到一天两盒了，该怎么去戒
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15但是就是每天就会有那么一会想抽，不抽浑身没力气，
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14兄弟们，之前不吸烟，吸烟有五六个月了，最近发现头发掉的有点多呀。你们有没有这种情况？有没有因为吸烟秃头的？
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43我抽了好几年烟了 我也不敢去医院检查 前几天老是咳嗽 就是想问问吧友们有没有啥邪修办法能戒烟的啊 你们是怎么戒的
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30抽完两包就想戒，戒了一天不到，特别是到晚上，有时熬过一天，第二天就特别受不了，期间还吃过戒烟药，戒了几天，但是恶心，极度郁闷，生不如死，断了药又开始反反复复，又是抽一包或者两包后，又想戒，又是坚持不了一天，我该怎么办？求有经历的老哥们给个办法，想继续吃戒烟药，但又怕吃了药会有轻生的念头！求求各位给个办法！太痛苦了！
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30我朋友刚上市重点高一，他是住宿生，可能每天上课到比较晚，最近听说他上学抽同学给的电子烟被送回家反省了，还准备长期抽烟（说是为了缓解压力），跟他讲这东西对身体不好他也觉得无所谓，还说自己肯定能控制住。本人也没抽过烟，没法说服他，吧友们有没有什么办法劝他？
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34本人断崖式戒了一年半，最后还是复吸了。这期间靠毅力让自己不抽。 烟瘾一直都在。感觉烟瘾能跟随一辈子。
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189各位大神，帮帮忙。9月20多号因为头晕心慌急救住院，检查心血管，造影都做了没有问题，27号样子出的院。因为住院烟也就没抽了。出院几天还是会心慌，胸闷头晕，有的时候真的是要过去的感觉，但是又反复到几个医院检查都没问题。感觉有点抑郁。10月7号看到一个戒烟吧说戒烟有这些反应。我抽烟19年了，今年36岁，每天抽1包半的样。想问问有没有同病经历的，是不是戒烟影响的。有没有解决的办法。
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906大半夜三点，别人都睡得正香，我却被一阵剧烈咳嗽折腾醒。胸腔里就像有个调皮鬼在乱敲，震得我浑身难受。嗓子干巴得像要着火，喘气都费劲，每吸一口气都像在受刑。这种遭罪的夜晚，已经不是头一回了，全怪我那长达16年的烟瘾。 我今年32岁，抽烟却抽了16年。16岁那年，我第一次抽烟，就为了好玩，觉得抽烟显得自己特酷，像个大人。哪知道，这一抽就掉进了烟瘾的大坑，再也爬不出来。 后来，烟瘾越来越大，一开始偶尔抽一根，到最后三
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570本人戒过3个月，之前没戒一天1包，破后一天一包半真的崩溃，开始戒烟哪时候头7天没有感觉很难戒慢慢就3个月过去了，也没有想抽烟的冲动也忘记了，每天忙完很累坐下来也没有想起要抽个烟精神放松下，这是第一次戒烟的情况。 破戒是因为刚认识的一个朋友递了一个烟，我就陪着抽一根，没想到这一根完全让我无法自拔，刚抽的时候还有点呛，像刚学会抽烟那样，没有再来一根的想法，没想到隔天忙完休息我就一直想起来要抽个烟感觉会精神很
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642戒烟的第一天总感觉少了点啥！但还是坚持了下去！食欲好了起来！吃了 3 碗饭！！今天第二天坚持下去！
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328焦虑、情绪低落的时候也想抽烟，烟瘾一下就出来了#烟瘾#
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415我从1991年起自学成才，成为了一名资深“烟雾缭绕者”，直到2015年，我才算是真正意义上跟烟说拜拜，这一抽就是快24年，简直比上香班打卡还准时。至今日，我已经连续打卡3680多天，戒烟吧的等级也到了16级，积分达到82000多分，贴吧等级也冲到了巅峰——Lv.10。这二十多年的“烟雾缭绕”让我身体伤痕累累，胸闷、咳嗽、吐痰成了常客，血压也跟着不靠谱起来。尽管如此，我还是跟香烟形影不离。戒烟的念头无数次在我心头盘旋，但每次都以失败
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374今天是我戒烟十周年的日子，简单记录一下这十年的戒烟历程。从2015年10月27日开始了我这辈子真正意义上的戒烟，基本上做到了每天签到打卡。到今天为止连续签到3643天，戒烟吧等级16级，经验分达到80744分,贴吧等级也到了最高级--Lv.10级。这二十多年的抽烟让我的身体受到了很大伤害，经常感到胸闷、咳嗽、吐痰，四十多岁血压也高了，就这样子还是每天烟不离手。一直想着要戒烟，但尝试了好多次都没能成功。直到在网上看到介绍英国人亚伦·卡
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760这些年，香烟像个甩不掉的累赘，缠得我越来越沉。清晨睁眼，第一反应不是迎接新的一天，而是摸向那盒烟；夜里拖着一身呛人的味道进门，连自己都忍不住皱眉，更别提家人眼里藏不住的为难了。今天，总算下定决心和它彻底告别。从这一刻起，我会每天来这儿打卡，把戒烟的每一步都踩实了。也想和大家一起，在这条路上互相鼓劲儿——毕竟，甩掉负担的日子，想想都觉得轻快啊。
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3我今年三十岁抽了十八年烟就好像有什么愁事似的戒烟真的太难了
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85复吸之后，再次下决心戒烟。加油，奥利给 第一天
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3印象中爸爸就是很爱抽烟的，但rt肯定有吹牛成分他平常都是半个星期一包烟这样的，翻他以前账号时 看到他发的这个帖子才知道他13岁就开始抽了 不过各位8u放心lz成瘾品厌恶，活到高中马上要成年了也从来没碰过烟酒，毕竟伤身体的 只是爸爸现在身体状态很糟糕了，发这个帖子后没过多久就得了肝癌，前两天人已经快不行了送到医院里面，现在没办法吃饭，只能打营养针止痛药续命，今天中秋节lz放假去医院陪爸爸过最后一个节，最后的临终关怀
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179戒烟打卡第一天。 有一起戒烟的可以一起监督一起打卡，从今天开始
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278选择在过年休息期间戒烟，不知道能不坚持下去，现在三天了，一直想着抽烟，不知道几天后才能缓过来。
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4谈谈我戒烟的历程，也给想戒烟的兄弟一点参考。 八年前我尝试戒过一次，戒了21天。当时其实已经没啥烟瘾了，也不会想着要抽，甚至闻到烟味会觉得臭。后来去实习的时候，我想着买包烟揣着，应酬的时候发一发，自己不抽就行了。结果事实证明，只要兜里有包烟，戒烟大概率就宣告完蛋了。 最近这次是几个月前就开始想戒烟，也没什么特殊的理由，就是看了很多关于戒烟的视频。大概就是那种说抽烟会降低身体机能，导致你平时只有60分，但是
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24头昏昏沉沉的，睡觉也是半睡半醒睡不好，也才一天没抽而已，没有多想抽烟，但就是各种难受，给我折磨烦了一晚上一包烟又抽完了，十几年烟龄这咋戒啊
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219去年5月20号开始戒烟，至今已经快要满15个月了，没有复吸。感觉身体各方面都没有进入佳境，甚至还不如戒烟之前的状态，有些苦恼，同时也在服用心脑血管和肺的保健药，我抽了十五年的玩烟，从每天几根发展到半包，又从半包发展到一包，戒之前是一天一包，有没有和我一样身体处于修复期却又很长时间都找不到状态的人？名字难
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1其实我一直以为我不在公共场合抽烟已经够有素质的了 结果遇见了一群没脑子的在休息区抽烟 我在车站等了4个小时的车6点才到我们车站结果没车了还下雨了现在才到家我已经够烦了我真求求了
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227120100703开始戒烟
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3522百度最终也没放过我 就算更新在首页面也看不到贴子的存在 总怀疑是网不好 https://tieba.baidu.com/p/4851732774?pn=38 希望证书贴能保全
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1658买了一本【这本书能让你永久戒烟】，刚看了十几页，刚才看了肺癌手术的视频，在此立帖戒烟。戒酒已经四十多天了，感觉没有戒断症状。今天戒烟，随时记
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3817-8年前戒烟5个月左右后复吸了，这次从5月底再次戒烟目前已经173天了，也分享一下不算特别成功的经验： 1、戒烟就是要断崖式的开始。 戒烟的开始是从戒断尼古丁开始，人对烟的生理依赖就是尼古丁，不断崖式的戒烟就好比吸毒的说我再来一次就戒掉，这都是自欺欺人罢了，至于吧里面有些人说通过电子烟过度的方法，别人说了还在那里诅咒的，至少戒烟半年以上再来说事，通过吸电子烟戒烟是连第一阶段生理性的都还没通过，这样的就来嘲笑别
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248912013年6月6日星期四 “6月6日开始打卡，详细描述戒烟每一天的心路历程，请吧友帮打气” 经过长时间的思考及网上查阅资料，对于戒烟的难度始终耿耿于怀。 前几天，在网上查阅关于“如何戒烟”的帖子时 ，有一个帖子引起了我的注意，该网友说有一本书可以帮助你戒烟，该书的名字就叫做《这书能让你戒烟》，是一个曾经烟龄33的戒烟成功者，并且正在开戒烟诊所帮助无数人戒烟的英国作家的作品。 抱着好奇的心理，在网上下载了该书， 从下午
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2691从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始，本人自觉开始戒烟！每天逛贴吧，逛戒烟吧，向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习，感悟深刻！2017年11月1日又开始戒酒，到现在一年多！感谢这个群体，感谢知性达理的各位睿智大神！继往开来，本人一定谨言慎行，牢记戒条，常存敬畏之心，持戒修行！
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