去年5月20号开始戒烟,至今已经快要满15个月了,没有复吸。感觉身体各方面都没有进入佳境,甚至还不如戒烟之前的状态,有些苦恼,同时也在服用心脑血管和肺的保健药,我抽了十五年的玩烟,从每天几根发展到半包,又从半包发展到一包,戒之前是一天一包,有没有和我一样身体处于修复期却又很长时间都找不到状态的人?
佩服老哥的毅力,15个月没复吸已经很不容易了!不过别焦虑,身体修复不是线性的,有人快有人慢。你抽了15年,身体长期适应了尼古丁,现在突然断掉,神经系统和代谢都在重新调整,可能比戒烟初期反应还磨人。我见过戒了一年多还觉得累、睡眠乱的,后来慢慢就好转了。别太依赖保健药,先保证规律作息和适度运动,给身体多点耐心。你已经在路上了,别回头比啥都强💪










